關(guān)于檸檬水，簡直是女生的最愛。檸檬水口味上酸甜可口，尤其是在高溫天氣里喝一杯冰檸檬水再好不過了。檸檬水具有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，?jù)說還可以美白。加上檸檬水含有大量的水溶性維生素C，女性長期喝檸檬水的好處也頗多。一起來看看大眾健康網(wǎng)帶來的詳細(xì)介紹吧！

全文目錄

1、檸檬水美白多久見效

2、檸檬水什么人不能喝

3、檸檬水有什么用

檸檬水美白多久見效

因人而異，通常需要1個月左右。

檸檬水中含有豐富的多種維生素、膳食纖維；其中維生素C和維生素E可以清除體內(nèi)的自由基，幫助排出體內(nèi)的垃圾，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，延緩皮膚的衰老，對皮膚是有美白作用。

多久可以見效，需要根據(jù)自身皮膚狀況而定，是因人而異的，不能以偏概全；但可以確定的是檸檬水美白需要長期堅持，至少需要堅持一個月左右才可以看到效果。

檸檬水什么人不能喝

胃腸潰瘍者

對于胃腸潰瘍者來說，自身胃酸分泌過多，如果再喝檸檬水更會加劇對潰瘍面的刺激，從而會導(dǎo)致病情加重。

糖尿病患者

檸檬水中的糖分含量也不低，糖尿病者不宜吃，以免影響血糖的波動，不利于病情穩(wěn)定。

齲齒者

檸檬水中的有機(jī)酸較多，具有刺激牙釉質(zhì)的作用，經(jīng)常喝檸檬水對于牙釉質(zhì)有損傷作用，會誘發(fā)或者加重齲齒的癥狀。

檸檬水有什么用

清熱解毒

檸檬水中含有大量的水分和酸性物質(zhì)，適量食用可以幫助人體補(bǔ)充水分和能量，具有一定生津止渴、消暑解毒的功效，所以檸檬水具有清熱解毒的作用。

美容養(yǎng)顏

檸檬水中含有豐富的維生素C、而維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以緩解人體皮膚衰老，并且可以幫助清除人體體內(nèi)的氧化自由基，對人體皮膚具有一定美白作用，所以檸檬水具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

提高人體免疫力

檸檬水中含鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)營養(yǎng)元素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體之后可以幫助人體抵御外界是細(xì)菌和疾病侵?jǐn)_，具有一定提高人體免疫力的作用。