蓮霧，名字聽上去很文藝，其實(shí)它是一種被稱為“天然除塵器”的水果，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分高。因此，越來越受到人們的喜愛。蓮霧除了名字文藝之外，還有著可愛的外觀，就像一個(gè)掛著的紅彤彤的鈴鐺，果皮鮮紅，因此也有“美艷的鈴鐺”的美稱。下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、蓮霧可以放在冰箱里保存嗎

2、蓮霧有哪些功效

3、蓮霧軟了還可以吃嗎

蓮霧可以放在冰箱里保存嗎

可以。

蓮霧皮薄汁多，含有豐富的糖分和水分，常溫下不耐儲(chǔ)存，而冰箱中的低溫可以很好地抑制細(xì)菌和微生物的生長(zhǎng)，延長(zhǎng)其保質(zhì)期，所以蓮霧是可以放在冰箱里儲(chǔ)存的。

但是得注意放入冰箱之前不要用水洗，而且放入之前可以用報(bào)紙將蓮霧包起來，放入保鮮袋中或保鮮盒里，最后再放入冰箱冷藏室中儲(chǔ)存，因?yàn)檫@樣可以避免冰箱中干燥的空氣帶走蓮霧果肉內(nèi)的水分，使得食用起來口感更佳。

蓮霧有哪些功效

1、生津止渴

蓮霧中水分含量豐富，可以緩解口干舌燥等不適感，具有生津止渴的作用，非常適合易口干上火的人群食用。

2、幫助消化

蓮霧的成分當(dāng)中還有一種有機(jī)酸成分，它對(duì)我們食物的消化是有幫助，因?yàn)檫@種成分是可以增肌大家的食欲。

3、寧心安神

蓮霧中含有大量的鎂和鈣，鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松避免緊張不安、焦躁易怒，幫助人們安心入睡。

4、止咳的作用

說到止咳為何要選擇蓮霧呢？因?yàn)樯忟F是一種寒性的食物，吃起來是可以幫助咳嗽難受的人能夠有很好的治療作用，希望大家可以適當(dāng)吃些。

5、補(bǔ)充水分

平常吃些蓮霧那是相當(dāng)補(bǔ)水的，它是一種營(yíng)養(yǎng)很高的食物，豐富維C，多吃些是對(duì)保護(hù)皮膚有幫助的，讓你的皮膚水潤(rùn)有光澤的。除此之外還有就是能夠幫助大家抗衰老，特別是能夠程度上消除皺紋。

6、緩解情緒

現(xiàn)在的工作以及生活壓力，人們經(jīng)常讓自己的身體處在一種緊張的狀態(tài)，這樣對(duì)身體是沒有好處的，那么平常吃些蓮霧是能夠幫助大家緩解疲憊的感覺以及緩解失眠的不良癥狀，建議大家可以常吃斜。

7、預(yù)防便秘

蓮霧富含大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道功能，在一定程度上幫助食物消化吸收，避免出現(xiàn)積食的情況，幫助糞便及食物殘?jiān)呐懦?，有一定防治便秘的作用?/p>

蓮霧軟了還可以吃嗎

看情況。

如果蓮霧不是十分軟，而且蓮霧的外表和果肉的味道也沒有發(fā)生變化，那一般是可以食用的，但是如果蓮霧已經(jīng)完全軟塌下去，而且外表還有一點(diǎn)變色，里面的果肉味道也已經(jīng)變味，甚至還有腐敗的氣味，那此時(shí)的蓮霧已經(jīng)是變質(zhì)了，建議最好不要食用，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。