洋蔥來源于西方，是西方人餐桌上最普通不過的蔬菜，伴隨著蔬菜生吃的熱潮，洋蔥生吃也開始在中國流行起來，洋蔥顏色漂亮，不僅可以用來炒食，而且還受到很多輕食者的青睞，喜歡用洋蔥片來點綴，那么吃洋蔥胃疼怎么回事？吃洋蔥胃難受怎么辦？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、吃洋蔥胃疼怎么回事

2、吃洋蔥胃難受怎么辦

3、怎么避免吃洋蔥胃疼

吃洋蔥胃疼怎么回事

1、 生吃洋蔥

洋蔥性溫、味辛，加上生洋蔥中的刺激成分豐富，直接生吃容易對腸胃產生刺激，引起腸胃的不適，出現胃不舒服、胃疼等癥狀。

2、食用過多

洋蔥易產生揮發(fā)性氣體，過量食用易產生脹氣和排氣過多，出現胃脹、胃疼等胃部不適問題。

3、 腸胃不適

洋蔥性熱、味辛，對于腸胃不適的人群而言，食用洋蔥易加重胃酸分泌，刺激胃部，感覺胃不太舒服對腸胃，出現胃疼胃痛等身體不適情況。

吃洋蔥胃難受怎么辦

1、多喝水

多喝點熱水不僅可以改善稀釋洋蔥中的成分，而且還可以讓洋蔥在體內分解代謝，進而緩解胃部的難受。

2、喝小米粥

小米粥有養(yǎng)胃暖胃之效，因此，吃了洋蔥后胃不舒服，可以去熬點小米粥喝一喝，可以明顯改善胃不舒服的癥狀，然后再好好的休息一下，一般是不會有什么不適的。

3、 就醫(yī)檢查

如果吃了洋蔥后胃難受的比較嚴重的話，并且嘗試了以上辦法，沒有好轉跡象的話，建議去醫(yī)院檢查一下比較好。 

怎么避免吃洋蔥胃疼

1、熟食洋蔥

將洋蔥充分炒熟可以降低洋蔥的中的刺激成分，因此，在烹飪洋蔥時，應盡量將洋蔥炒熟，不要食用生洋蔥。

2、適量食用

洋蔥中的刺激成分豐富，因此不宜多食，建議一天以食用50-80克洋蔥就好了。

3、 腸胃炎患者少食

對于腸胃炎患者而言，食用洋蔥易加重腸胃的不適感，因此，腸胃炎患者應少食或者不食。