我們每個人每天都要刷牙，牙齒是我們咀嚼食物的部位，維護牙齒的健康非常重要，可是有時候發(fā)現(xiàn)牙齒縫變黑了，有些人可能沒太在意，以為刷刷牙就可以刷掉了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還是很難去除干凈，那么牙齒縫變黑了要怎么辦呢？如何去除？

1、洗牙

因為吸煙，飲茶，喝咖啡或其他飲食方式導致色素殘留在口腔，口腔中有過多的軟垢，牙石，煙漬，茶銹，色素等，導致牙縫變黑，通過洗牙，拋光，噴砂等方式可以使牙齒恢復到潔白，亮澤。

2、補牙

牙齒齲壞是牙縫變黑的一個因素，特別是上前牙的鄰接面的牙縫齲壞，這種情況導致的牙縫變黑建議采取牙體治療。去除齲壞部分，選用合適的材料進行牙體填充治療，既可恢復牙齒原有的顏色。

3、藥物漂白牙齒

牙髓壞死的牙齒，會失去原有的亮澤，顏色會變得灰暗，牙縫之間也會有一定程度的變黑，采用藥物漂白牙髓腔，可以較徹底的清除牙齒硬組織深層的色素，使牙齒，牙縫變白。

4、貼面或全冠美白方法

輕度的四環(huán)素牙和氟斑牙，牙縫有輕微的顏色變化，可以通過對外漂白的方法改善顏色，漂白液在牙齒表面持續(xù)發(fā)揮作用，可去除表層色素，使牙齒顏色變白，當?shù)街械街囟鹊乃沫h(huán)素牙和氟斑牙，或者伴有牙體缺損時，漂白效果欠佳，此時可以

考慮用貼面或全冠的方法使顏色得到改善。

5、小貼士

由于牙齦萎縮而導致牙縫變大，從視覺效果上會有牙縫變黑的感覺，這時無需通過什么方法來恢復，應該注意口腔衛(wèi)生，避免牙齦持續(xù)萎縮，引發(fā)牙齦炎等口腔疾病。

6、牙齒健康貼士

一、刷牙時間不充足不利于口腔衛(wèi)生

大部分人刷牙的時間都不足一分鐘，由于工作繁忙，很多女生早上起來后匆匆刷牙，想省出一點時間花在化妝打扮上，下班后回家也因為工作太累的原因而忽視刷牙時間。刷牙時間不足，很難清除干凈牙齦溝和齒縫間的細菌，導致牙齦收到損害。

二、運動可能會對牙齦健康產(chǎn)生影響

現(xiàn)在很多女生意識到要經(jīng)常運動，以便保持健康的體型。不過很多人可能不知道，運動可能會對牙齦健康造成損害。劇烈運動可能導致脫水，還會限制唾液的殺菌功能，這種情況下口腔內(nèi)細菌堆積的風險會增大。

三、選擇合適的牙膏對呵護牙齦起到事倍功半的效果

由于缺乏專業(yè)的認知，很多朋友選擇牙膏時都沒有針對性，而是慣性選擇某一款牙膏，或者憑借對廣告的印象選擇牙膏。實際上，選擇合適的牙膏對呵護牙齦至關重要。很多人應該都有體驗，每天堅持刷牙，但還是經(jīng)常牙齦出血和紅腫。這是由于沒有針對牙齦問題選擇合適的牙膏的緣故

四、良好的咀嚼習慣有利于牙齦健康

由于工作繁忙的原因，很多白領吃飯時很迅速，食物沒有經(jīng)過細致的咀嚼就下咽了。這樣不僅會影響人體對食物營養(yǎng)的吸收，同時也不利于牙齦健康。慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進血液循環(huán)，同時相當于為牙齦做了按摩，有利于牙周組織的健康。

五、不正確的刷牙方式與不刷牙無異

口腔內(nèi)有多種細菌，會在牙齦上繁殖，形成菌斑。如果刷牙不徹底，就可能引發(fā)多種口腔疾病。據(jù)統(tǒng)計，我國大城市的刷牙率已超過99%，但做到有效刷牙的不足1%，例如對牙齦溝、牙縫等位置清潔不徹底，還是會在口腔內(nèi)遺漏大量細菌。