隨著社會科技的進步,人們生產(chǎn)糧食越來越容易,不僅僅產(chǎn)量大,而且還可以隨時享用任何季節(jié)的食物,讓你滿足各種口腹之欲。不過隨之而來的副作用也相當大,比如食物中含有各種激素、人們偏食營養(yǎng)不均衡,空氣環(huán)境日益變差,工作壓力大等,這些不良的副作用會導致人們體質下降,特別是對自身的精子、卵子質量帶來嚴重的影響,導致很多新生兒出生后有各種缺陷。而葉酸就是能夠讓你將來的寶寶更加健康的物質,盡可能的避免生出畸形寶寶。那么葉酸到底是個什么東西呢?
葉酸是維生素B中的一種,又叫蝶酰谷氨酸,在上個世紀四十年代由科學家從菠菜葉子中提取出來的,當時主要用來幫助促進骨髓中的細胞成熟。
現(xiàn)在葉酸主要用在備孕中的準媽媽們身上,能大大降低畸形嬰兒的出生概率,目前全世界已經(jīng)有五十多個國家大面積推廣,數(shù)據(jù)顯示能降低85%的問題嬰兒出生。
我國是世界上畸形嬰兒出生率較高的國家之一,且其中大部分的畸形嬰兒問題出現(xiàn)在神經(jīng)管上,而準媽媽們缺乏葉酸正是導致這種病癥發(fā)生的重要因素,據(jù)調查顯示,我國的大部分婦女自身都缺乏葉酸,在備孕期間補充葉酸能有效的降低畸形嬰兒出生概率。
另外葉酸還能幫助準媽媽們調節(jié)血液,降低早產(chǎn)、胎盤早剝、貧血心臟病的發(fā)生,讓準媽媽們有一個更健康的身體去面對嬰兒的出生。
我們除了通過藥物來補充體內所需的葉酸,在日常生活中很多食物也含有葉酸,比如櫻桃、扁豆、葡萄、花椰菜、龍須菜、獼猴桃、核桃、黃豆、蘑菇、豬肝、菠菜、香蕉、草莓、小白菜、胡蘿卜、油菜、青菜、西紅柿、萵苣、橘子等葉酸含量都較為豐富。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起