產(chǎn)婦屬于一個(gè)比較特殊的群體，由于情況特殊而需要更加悉心照料，其中產(chǎn)婦飲食為注意方面之一。零食應(yīng)該說(shuō)是絕大多數(shù)女性的最?lèi)?ài)，一些產(chǎn)婦也不例外。那么產(chǎn)婦能吃零食嗎，對(duì)身體好不好？

1、問(wèn)題解析

市面上的零食種類(lèi)、樣式、口感層出不窮，產(chǎn)婦可以選擇一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且符合自己口味的零食。在產(chǎn)婦的零食購(gòu)買(mǎi)上，最好到正規(guī)的零食店或者大型超市去購(gòu)買(mǎi)，一些小賣(mài)鋪的零食最好不要買(mǎi)著吃。在零食品種上，堅(jiān)果、水果、蛋奶類(lèi)可以適當(dāng)多吃，冷藏、高糖、高脂、油炸膨化、熏烤的零食盡量避免。

2、飲食建議

相對(duì)而言，產(chǎn)婦的身體素質(zhì)比較虛弱，一些高營(yíng)養(yǎng)和易消化的食物成了必備品，既是為了幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體又是為了增加乳汁，所以富含多種維生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以均衡攝入，但是不要過(guò)于進(jìn)補(bǔ)大補(bǔ)之物，且進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間一般不宜太長(zhǎng)，正常情況在半個(gè)月足矣。

3、注意事項(xiàng)

由于多種原因，市面上許多零食衛(wèi)生狀況并不能保證，而且有些零食可謂是毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)，所以喜愛(ài)零食的產(chǎn)婦們一定不要吃相應(yīng)的零食，而且一定要控制零食的量以及吃零食的時(shí)間，畢竟產(chǎn)婦分娩后身體發(fā)福和走形的情況實(shí)在太常見(jiàn)，所以盡量合理規(guī)劃飲食和注意休息吧。