由于孕婦的特殊性，在生活中有很多食物都是不能吃的，那么孕婦可以吃酸棗嗎？孕婦能吃酸棗嗎？孕婦是可以吃酸棗的，適當(dāng)食用對孕婦健康和胎兒的發(fā)育都有很大的好處，下面就來詳細了解酸棗對孕婦帶來的影響，以及吃酸棗需要注意的內(nèi)容吧。

1、孕婦能吃酸棗嗎

孕婦能吃酸棗。酸棗是棗的原生種，除了棗仁屬于中藥成分，含有一些對孕婦不利的成分，果肉部分對人體沒有多少損傷，并且味道酸甜可口，適合孕婦食用，幫助其開胃健食。

2、孕婦吃酸棗的好處

(1)開胃健食

含有大量的植物酸和維生素C，這種酸味使得很多人都不敢吃它，就算是熟透了，變軟了，也能酸到牙疼，但對于食欲不佳、胃口不好的孕婦來說，在飯前吃上一粒，或咬上一小口，就能起到開胃的作用。

(2)造血補血

酸棗中礦物質(zhì)含量很高，第一是鈣質(zhì)，第二是鐵質(zhì)，我們都知道缺鐵會引起貧血，主要是鐵離子會直接參與到血紅蛋白的合成，也是血小板的主要原料之一，因此，孕婦常吃一些酸棗還能起到造血補血的作用，預(yù)防孕期貧血。

(3)促進胎兒生長發(fā)育

酸棗中鈣質(zhì)的含量很豐富，而鈣質(zhì)是人體骨骼和牙齒的主要原材料，在孕4月時孕婦還需要額外補充鈣質(zhì)，以確保自身健康和胎兒的正常生長發(fā)育，但這種補鈣的方法效果遠不及食補，在孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛?、骨頭湯等含鈣高的食物，對促進胎兒的生長發(fā)育十分必要。

(4)改善睡眠

酸棗的果核——酸棗仁是中醫(yī)中最為常用的鎮(zhèn)靜催眠藥物，被稱為“鎮(zhèn)靜安神丸”，在臨床上也經(jīng)常用來治療各種失眠癥，若是孕婦在孕期有失眠癥，可適當(dāng)?shù)某砸稽c酸棗，也能起到輕微的催眠作用。

3、孕婦能多吃酸棗嗎

孕婦吃酸棗不能多吃。酸棗味道酸甜十分孕婦食用，但這種食物含的植物酸過多，對胃腸刺激很強，孕婦食用需控制好量，避免損傷胃腸；并且酸棗中含有的酸棗仁對孕婦來說不是什么好東西，它有一定的活血化瘀作用，孕婦最忌諱這種食物，因此，孕婦吃酸棗一定要適可而止。

4、產(chǎn)婦能吃酸棗嗎

產(chǎn)婦能吃酸棗。產(chǎn)婦和孕婦不同，產(chǎn)婦吃酸棗的好處遠遠比孕婦要大很多，除了提味促食外，對產(chǎn)后惡露也有極好的輔助恢復(fù)作用，不過考慮到酸棗對胃腸的損傷，產(chǎn)婦食用也不能吃太多。

5、酸棗禁忌須知

1、特稟體質(zhì)不適宜食用；內(nèi)有實邪郁火及腎虛滑泄夢遺者慎吃野酸棗。

2、野酸棗忌與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜等同食。

3、女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)該少吃酸味食品，適量食用野酸棗是沒問題的，過量吃就有可能引起腹痛。

4、牙齒不好的朋友吃了野酸棗之后一定要注意清潔干凈口腔，另外也不宜多吃，避免酸性物質(zhì)損傷牙齒。