桃仁是桃核里的果仁，是一種非常常見的中藥材，食用后對人體有諸多的好處。但是也需要掌握正確的食用方法，否則對健康也是不利的，下面就來全面的了解桃仁吧。

1、功效作用

食用桃仁具有生津活血、祛痰止咳、平喘順氣、潤腸通便等功效，還能用來治療經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷、便秘等病癥。

2、食用禁忌

孕婦不宜吃桃仁，否則會對胎兒造成不利影響，甚至可以導(dǎo)致流產(chǎn)。桃仁屬溫性食物，而且其中含有太多的油脂，不宜食用太多，否則容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)熱癥疾病，還容易導(dǎo)致風(fēng)熱感冒，會出現(xiàn)黃色濃痰或鼻涕、氣喘燥熱、煩躁嘔吐、陰虛火旺等不適癥狀，嚴(yán)重的情況還會出現(xiàn)吐血、流鼻血等現(xiàn)象。

3、價值詳解

通便：桃仁中含有豐富的膳食纖維，可以觸及腸胃的蠕動，起到幫助消化的作用，而且還能防止大便過于干燥，從而起到潤腸通便的作用，桃仁中所喊的營養(yǎng)物質(zhì)可以刺激腸道排便，保持腸道粘膜良好的濕潤程度，起到促進(jìn)排便的作用，桃仁中還含有豐富的B族維生素，這些維生素可以促進(jìn)腸胃消化液的分泌，加快腸道蠕動，對治療便秘有較大的好處。

調(diào)經(jīng)：桃仁中所喊的豐富蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸可以起到很好的緩解痛經(jīng)或經(jīng)期腰痛癥狀，而且還能有效調(diào)理經(jīng)期過長或過短、月經(jīng)過少或過多等問題。

止血：桃仁中含有大量的膠質(zhì)物質(zhì)，可以在人體內(nèi)生成血小板，具有不錯的止血功效。補(bǔ)充能量：桃仁中含有大量的碳水化合物、糖類、脂肪等營養(yǎng)成分，可以為身體即時的補(bǔ)充能量，但是卻不在考慮范圍之內(nèi)，因為桃仁不宜多吃。