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山竹能和酸奶一起吃嗎?山竹和酸奶一起好吃嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-10 15:49 山竹酸奶

山竹雖然作為一種熱帶水果,但是它卻是偏涼性的,這在熱帶水果中是很少見的。在夏天天氣炎熱,大家的食欲都不怎么好,所以經(jīng)常有朋友自己做水果沙拉或者奶昔吃,由于山竹的口味酸甜,營養(yǎng)價值也很高,這次就有朋友用山竹和酸奶搭配來做酸甜可口的山竹藍莓酸奶吃,山竹和酸奶能不能一起吃呢?我們一起來揭曉吧!

山竹能和酸奶一起吃嗎?山竹和酸奶一起好吃嗎?(1)

1、 可以同食

山竹極具營養(yǎng)價值,酸奶也是營養(yǎng)比較豐富的飲品,這兩者一起食用是不相克的。但是山竹最好不要和高蛋白的食物一起吃,不然會一起身體不適,酸奶的蛋白含量沒有純牛奶的高,還是可以和山竹搭配著食用的,只是不要過量食用就行。

山竹能和酸奶一起吃嗎?山竹和酸奶一起好吃嗎?(2)

2、山竹營養(yǎng)

山竹是涼性的水果,含有大量的碳水化合物和檸檬酸,有降火解暑、生津止渴的功效。山竹不僅味道酸甜可口,還對身體有很好的補養(yǎng)作用,特別是對病后的恢復、營養(yǎng)不良和身體虛弱等能有效地調(diào)養(yǎng)。

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3、酸奶營養(yǎng)

酸奶比純牛奶的風味更獨特,是一種營養(yǎng)豐富且是老少皆宜的飲品。酸奶在市場上一直很受歡迎,不僅是因為它的口味獨特,還是因為它有高的營養(yǎng)價值。酸奶中含有大量的乳酸菌,能改善人體腸道菌群,促進消化和吸收,還能增進食欲。常喝酸奶能降低膽固醇,預(yù)防心血管疾病,酸奶的美容效果也是很好的。

山竹能和酸奶一起吃嗎?山竹和酸奶一起好吃嗎?(4)

4、食用禁忌

山竹中富含纖維素,多吃會導致便秘;山竹糖分含量較高,糖尿病患者和肥胖者要慎食;此外,山竹偏寒性,切忌與其他寒性食物同食,否則會對身體不利。

山竹能和酸奶一起吃嗎?山竹和酸奶一起好吃嗎?(5)

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