有一次與國(guó)外回來(lái)的朋友聊天，他跟我講了一個(gè)很有意思的現(xiàn)象。他說(shuō)凡是有中國(guó)人的地方，就一定有中國(guó)餐館，因?yàn)橹袊?guó)人在國(guó)外，由于飲食生活習(xí)慣的差異，出國(guó)的人長(zhǎng)期人鄉(xiāng)隨俗的話，就會(huì)生病、渾身不舒服，只有每周定期到中國(guó)人所開的餐館吃上一二頓，這種情況才能改善。

1.中國(guó)人的飲食習(xí)慣

這說(shuō)明中國(guó)人的飲食習(xí)慣，是幾千年來(lái)所形成的規(guī)律，人體內(nèi)外環(huán)境都已經(jīng)完全適應(yīng)并且定性，是無(wú)法改變的實(shí)事，也就說(shuō)我們一定要遵從老祖宗給我們留下的遺訓(xùn)，以五谷雜糧來(lái)養(yǎng)生命。中國(guó)人的生活習(xí)慣，每天的早晚飯，必定有粥為主食，饅頭也是早晚的主食，煮粥用的谷類食物，如小米、大米、玉米、豆類等，饅頭必是小麥面做的，這些都是谷類食物。谷類食物，就是谷類的種子，種子是什么呢？是一個(gè)包含復(fù)制生命力的植物，也就是說(shuō)種子是一個(gè)具有生命力的植物，它內(nèi)部充滿了精與陽(yáng)氣，人吃了之后，有形之物可能轉(zhuǎn)化為無(wú)形之陽(yáng)氣，陽(yáng)氣是一種火力的象征。等于我們把食物的陽(yáng)氣吃進(jìn)了肚子里，通過狹窄彎曲的腸道不斷地吸收與排泄，把精華部分轉(zhuǎn)化我們身體內(nèi)可利用之陽(yáng)氣，補(bǔ)充每天不斷消耗的元?dú)狻?

2.喝粥的好處

喝粥是國(guó)人最為普通的、最為科學(xué)的吃法，一日三餐，早上喝粥，晚上喝粥，不僅僅粥是最好消化的食物，對(duì)人體來(lái)說(shuō)，它是流體的，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的煮沸之后，谷類之精華浮在粥的表面，形成一種油象物質(zhì)，這就是食物中精，這種精能通過腸道直接吸收到人體內(nèi)，供人體補(bǔ)充精氣之用，而精又可以化為氣，氣又以陽(yáng)氣的形式，成為我們身體中的動(dòng)力與源泉。同時(shí)粥是流體樣物，對(duì)胃腸的負(fù)擔(dān)最輕，減少胃腸的再次磨損，就能為身體所利用，為我們生命注人活力，最有保證。調(diào)查長(zhǎng)壽地區(qū)的老人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們都有一個(gè)共同的生活習(xí)慣—這就是每天喝粥。