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常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-17 22:42 穴位長壽養(yǎng)生 大中小

中醫(yī)作為中國的國粹，其理論思想影響深遠，即便是現(xiàn)代醫(yī)學界，而中醫(yī)理論中的穴位又是一門博大精深的學問。并且通過按摩人體相應的穴位可以實現(xiàn)長壽的目標，下面一起看看可以促進養(yǎng)生長壽的人體穴位吧。

常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽(1)

1、涌泉穴

常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽(2)

涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。

2、氣沖穴

常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽(3)

氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

3、腎俞穴

常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽(4)

腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100余次。 

中醫(yī)提醒：刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨；另外人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系，因此護足尤為重要。

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