現(xiàn)代高壓社會導(dǎo)致人們心理因素誘發(fā)的疾病日趨嚴(yán)重化,如果心理沒有負(fù)擔(dān)的話生活可能會更美好。那么實(shí)際情況中,怎么做才能夠減輕心理壓力,讓身心俱健,實(shí)現(xiàn)長壽呢?
對工作的心態(tài)決定了你工作的效率和成就感。如果喜歡從事的工作,壓力只會是動力;如果討厭你的工作,壓力只會更加有害。所以為了身心健康,努力喜歡自己從事的工作吧。
人的社會屬性決定了必需擁有一定的社交圈子。和親友常聯(lián)系,多參加一些集體公眾活動,包括公益活動等,這些都將有益于長壽。
雖然寵物可以帶給人不少快樂,但畢竟不能和人際溝通相比。研究發(fā)現(xiàn),過分依賴寵物的人壽命更短,而養(yǎng)寵物的人也并不比其他人更長壽。
適度操心將有益于身心健康。如果為某件事情感到憂慮,人的大腦會進(jìn)行快速思考,積極尋找解決對策,促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育。
美滿的婚姻才會讓人更加長壽,而糟糕的婚姻則完全相反。保持穩(wěn)定的單身生活可以免去諸多煩惱,將有利于延年益壽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起