以下為SDS抑郁自評(píng)量表，包括20道心理測(cè)試題，由Zung編制，并由Psychology Express重新編輯和制作。

1、測(cè)試題

1、情緒沮喪，郁悶；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

2、感到早晨心情最好；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

3、要哭或想哭；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

4、夜間睡眠不好；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

5、飯量與平時(shí)差不多；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

6、可以保持較好的欲望；；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

7、體重開(kāi)始減輕；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

8、出現(xiàn)便秘癥狀；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

9、心跳明顯比平時(shí)快；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

10、無(wú)緣無(wú)故感到疲勞；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

11、頭腦保持一如既往的清醒；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

12、可以比較輕松地完成事情；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

13、坐臥不安，難以平靜；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

14、對(duì)未來(lái)充滿希望；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

15、開(kāi)始變得容易發(fā)怒和沖動(dòng)；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

16、覺(jué)得對(duì)什么事情做出決定很容易；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

17、感到自己是被人需要且不可或缺的人；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

18、生活十分有意義；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

19、要是我死了別人可以過(guò)的更好；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

20、仍然喜歡自己平常喜歡的事物；（從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)）

2、結(jié)果分析

該份測(cè)試題主要是為測(cè)試者提供是否患有抑郁癥提供參考，主要分析指標(biāo)為得分。其中，從無(wú)1分，有時(shí)2分，經(jīng)常3分，持續(xù)4分，將20題的得分之和相加再乘以1.25，即“總分×1.25”，之后四舍五入取整數(shù)即可得到標(biāo)準(zhǔn)分。

抑郁程度的分界值為50分，分?jǐn)?shù)越高代表抑郁傾向越明顯，如果高達(dá)80分及以上，那就需要就醫(yī)了。

3、溫馨提示

以上關(guān)于抑郁程度的心理測(cè)試僅供參考，如果發(fā)現(xiàn)自己有符合抑郁癥的早期癥狀，應(yīng)提前預(yù)防和治療，避免抑郁癥帶來(lái)的不良影響，也祝愿那些患有抑郁癥的伙伴能早些走出抑郁的陰影。