南瓜中糖分含量并不高，吃南瓜是不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的，南瓜所含營(yíng)養(yǎng)豐富，可以為人體帶來(lái)很多好處，而且不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題。不過(guò)南瓜有很多飲食禁忌，也不能亂吃，否則也會(huì)對(duì)健康造成不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及需要注意的事項(xiàng)吧。

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

南瓜中含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以為健康帶來(lái)很多的好處。出南瓜具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、解毒殺蟲(chóng)、降血壓等功效，還可以治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、水腫、小便不暢、便秘、高血壓、蛔蟲(chóng)等不適病癥。南瓜對(duì)健康帶來(lái)的好處是在適當(dāng)食用的范圍內(nèi)，南瓜也不能亂吃哦。

2、飲用須知

南瓜也有很多注意事項(xiàng)亂吃也可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響的，南瓜是屬于溫性食物，這種食物吃多了會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火癥狀，而且還會(huì)導(dǎo)致熱癥疾病加重，對(duì)健康不利。南瓜還是發(fā)物，容易誘發(fā)腳氣、黃疸等疾病，患有或者患過(guò)這些疾病的人都不能吃南瓜。

3、搭配禁忌

南瓜除了自身有有飲食規(guī)則之外，在飲食搭配方面也有很多禁忌。南瓜不宜與食醋一同食用，佛祖會(huì)導(dǎo)致南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。南瓜不宜與富含維生素C的食物一同食用，雖然不會(huì)對(duì)健康造成影響，但是會(huì)分解維生素C使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚(yú)等食物一同食用，否則會(huì)使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)。南瓜不宜與羊肉一同食用，否則會(huì)對(duì)機(jī)體造成損傷。