吃南瓜沒有回奶的效果，但是對健康可以帶來很多好處，而且不會(huì)對奶水造成不利影響，所以哺乳期的女性還是可以吃南瓜的。不過南瓜雖然對健康有很大的好處，但是也不能亂吃，否則也會(huì)對健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解回奶的食物，以及南瓜的營養(yǎng)價(jià)值和飲食規(guī)則吧。

1、回奶食物

南瓜雖然沒有回奶的作用，但是在生活中有很多回奶的食物，例如麥芽、韭菜、花椒、山楂、人參、豬肝、豆角、巧克力、茴香、白蘿卜、茄子、冬菇、桔子、豆?jié){、芹菜、鯽魚湯、牛肉、蒲公英、柚子、木耳、火腿、黃花菜、蓮藕、筍等食物，都有非常不錯(cuò)的回奶作用。需要注意的是，攝取食物的營養(yǎng)會(huì)補(bǔ)充到奶水中，所以對營養(yǎng)的攝取要均衡，而且在飲食方面也要特別小心，以免對嬰兒造成不利影響。

2、南瓜功效

南瓜雖然沒有回奶的作用，但是對人體帶來的好處還是有很多的，吃南瓜具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、利尿消腫、解毒殺蟲、清痰止咳、潤腸通便、降血壓、降血糖等功效，適當(dāng)食用還可以治療高血糖、高血壓、咳嗽、水腫、小便不暢、便秘、支氣管炎等不適病癥。

3、食用禁忌

吃南瓜雖然可以為人體帶來很多的好處，不過也有很多要注意的地方。南瓜為溫性食物，不可大量食用，否則很容易使人出現(xiàn)上火癥狀，而且還容易導(dǎo)致熱癥疾病加重，對健康不利。南瓜還是發(fā)物，容易誘發(fā)腳氣、黃疸等疾病，患過這些疾病的患者，或者對南瓜過敏的人都不宜食用，以免誘發(fā)各種疾病。