大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 絲瓜和苦瓜能一起吃嗎?絲瓜和苦瓜一起吃好嗎?[多圖]

絲瓜和苦瓜能一起吃嗎?絲瓜和苦瓜一起吃好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-07 21:25 絲瓜苦瓜

到了夏天,應(yīng)景的蔬菜無非就是絲瓜、苦瓜、冬瓜、蘆筍、茄子、西紅柿、空心菜、卷心菜等,這些夏季的時(shí)令蔬菜都是健康營養(yǎng)的綠色蔬菜,會(huì)養(yǎng)生的人一定知道,吃應(yīng)景的時(shí)蔬對(duì)我們的健康更有幫助。絲瓜和苦瓜是夏天常見的兩種瓜類蔬菜,它們都有清熱降火的功效,那么它們能一起吃嗎?

絲瓜和苦瓜能一起吃嗎?絲瓜和苦瓜一起吃好嗎?(1)

1、絲瓜營養(yǎng)

絲瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、瓜氨酸和各種維生素和礦物質(zhì),其中維生素C和維生素B1的含量很豐富,絲瓜中還含有人生中的成分皂苷,所以它具有極高的養(yǎng)生價(jià)值,作為夏季的時(shí)令蔬菜,不僅口感綿軟,營養(yǎng)價(jià)值頗高,適宜老幼食用。

絲瓜和苦瓜能一起吃嗎?絲瓜和苦瓜一起吃好嗎?(2)

2、苦瓜營養(yǎng)

苦瓜雖然帶有令很多人難以接受的苦味,但是它的營養(yǎng)價(jià)值很高,它的苦味吃習(xí)慣了就好了??喙虾胸S富的維生素C,能增強(qiáng)人體的免疫力,預(yù)防各種維生素C缺乏癥??喙现羞€含有粗纖維、蛋白質(zhì)、苦瓜苷和各種礦物質(zhì),夏天吃苦瓜不僅能清熱解毒、利尿涼血,還能美容養(yǎng)顏、瘦身減肥。

絲瓜和苦瓜能一起吃嗎?絲瓜和苦瓜一起吃好嗎?(3)

3、食用禁忌

絲瓜和苦瓜之間其實(shí)是沒有什么不良反應(yīng)的,但是苦瓜和絲瓜都屬于寒涼之物,一起食用會(huì)給我們的腸胃帶來損害,使寒氣集中在腹部,肯定會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉。同時(shí),體質(zhì)虛寒、胃部功能較弱的人更加不要同食這兩種蔬菜,否則會(huì)給胃部造成更大的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致嚴(yán)重的腹瀉和腹痛。

絲瓜和苦瓜能一起吃嗎?絲瓜和苦瓜一起吃好嗎?(4)

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群