很多寶寶到了五六個月的時(shí)候可能家長就會給寶寶添加輔食,輔食對于寶寶來說是很重要的,不僅要有營養(yǎng),還要好消化,也要寶寶愿意吃,一般都是給寶寶吃些粥、米糊或者是面條之類的養(yǎng)胃輔食,有家長問寶寶能不能吃綠豆呢?將綠豆作為輔食給寶寶吃可以嗎?寶寶什么時(shí)候可以喝綠豆湯?
寶寶是可以適量吃一些綠豆的,綠豆含有豐富的營養(yǎng),綠豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物和無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì),不僅能補(bǔ)充寶寶所需的各種營養(yǎng),還能增強(qiáng)抵抗力,特別是綠豆中的蛋白質(zhì)和磷元素,能促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育,還能增強(qiáng)寶寶的食欲。
寶寶吃綠豆一定要適量,寶寶可能經(jīng)常會出現(xiàn)上火的情況,吃些綠豆還能清熱降火。綠豆中含有大量的膳食纖維,能幫助消化,幫助排毒。但是寶寶吃綠一定要適量,因?yàn)榫G豆是寒性的食物,寶寶的消化系統(tǒng)還比較弱,很可能吃了綠豆會拉肚子,所以只能少量吃,最好是將綠豆加入大米中熬成綠豆粥給寶寶吃,可以可以降低綠豆的寒性。
寶寶太小的話是不建議給寶寶吃綠豆的,特別是還不到六個月的寶寶,雖然說寶寶四個月就可以添加輔食,但是為了安全起見寶寶的輔食盡量在六個月后再添加,而且最好吃些溫和的食物,六個月的寶寶可以吃少量綠豆,如果沒有什么不良反應(yīng),可以隨著寶寶長大逐漸添加綠豆的量。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起