隨著我們社會現(xiàn)代化建設(shè)的推進(jìn)與發(fā)展,現(xiàn)代人的生活水平正在不斷地提升,我們已經(jīng)從原來的三餐不繼到現(xiàn)在的小康生活完全轉(zhuǎn)變,但是生活水平好了,很多人在飲食上不注意,容易引起心血管疾病,而魚油軟膠囊就是預(yù)防心血管疾病的保健品,那么,魚油軟膠囊是中藥還是西藥?魚油軟膠囊優(yōu)點(diǎn)是什么?
魚油軟膠囊結(jié)合了中西藥物的有點(diǎn),而摒棄了雙方的缺點(diǎn),減少了西藥化學(xué)制品的副作用,從而最大程度增強(qiáng)人的體質(zhì),增強(qiáng)人的抵抗力。
中藥是我國傳統(tǒng)醫(yī)藥,是我國文化寶庫中的瑰寶。中藥依據(jù)傳統(tǒng)的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn),選取自然界的一些植物或者動物產(chǎn)品直接入藥,在最大限度減少副作用的同時(shí),達(dá)到治療疾病的目的。而傳統(tǒng)中藥以其副作用小在現(xiàn)代是社會依然散發(fā)著實(shí)用的耀眼光芒。
西藥是伴隨工業(yè)革命大力發(fā)展而來,依據(jù)人體的生物作用機(jī)能研制而成。多取材于一些礦物質(zhì)產(chǎn)品或者化學(xué)產(chǎn)品。然而現(xiàn)代臨床經(jīng)驗(yàn)表明,西藥在治療疾病的過程中帶來的副作用越來越令廣大患者苦不堪言。甚至出現(xiàn)了用一種藥物治療好了一種疾病,馬上出現(xiàn)另一種疾病的現(xiàn)狀。
那魚油軟膠囊是重要還是西藥呢?
魚油軟膠囊結(jié)合了中西藥物的有點(diǎn),而摒棄了雙方的缺點(diǎn),減少了西藥化學(xué)制品的副作用,從而最大程度增強(qiáng)人的體質(zhì),增強(qiáng)人的抵抗力。魚油軟膠囊是現(xiàn)代比較流行的保健品。它主要是提取深海的魚體,如三文魚、沙丁魚、鮭魚等,其中野生鮭魚效果最佳。提煉出EPA,DHA來進(jìn)行制作完成。對人體健康有很大的改善作用,能有效的調(diào)節(jié)血脂,降低血液粘稠度,防止血栓形成,預(yù)防心腦血管疾病;并能夠通過血腦屏障,活化腦細(xì)胞,促進(jìn)大腦發(fā)育,預(yù)防老年癡呆,改善視力、延緩視力的衰退。
多吃綠色蔬菜和新鮮水果。
吃綠色蔬菜、水果有利于心肌代謝,改善心肌功能和血液循環(huán),促使膽固醇的排泄,防止高血壓的發(fā)展。
多吃魚。
魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸,有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄的作用。同時(shí),富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。
多吃富含葉酸的食物。
膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12,會使血中半胱氨酸水平升高,易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。補(bǔ)充葉酸對降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人,應(yīng)多攝食富含葉酸的食物,如紅莧菜、菠菜、蘆筍、蘋果、柑橘等。
多吃富含精氨酸的食物。
富含精氨酸的食物可補(bǔ)腎填精,有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集,減少血管損傷。這些食物有海參、泥鰍、鱔魚、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮等。
多吃含鉀、鈣、鎂豐富的食物。
如土豆、芋頭、茄子、萵筍、冬瓜等,因鉀鹽能促使膽固醇的排泄,增加血管彈性,有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、芝麻醬、蝦皮等,對心血管有保護(hù)作用。選用含鎂豐富的食品,如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品,鎂鹽通過舒張血管達(dá)到降壓作用。
多攝入天然抗凝與降脂食物。
攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
提倡吃復(fù)合糖類。
如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物,可促進(jìn)腸道蠕動,有利于膽固醇的排泄;少進(jìn)食葡萄糖、果糖及蔗糖,這類糖屬于單糖,易引起血脂升高。
預(yù)防心血管疾病,別忘了以上食物哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起