生活中很多人會發(fā)現(xiàn)自己是易胖體質(zhì)，不管吃什么都要擔心自己會不會長胖，有些人甚至自嘲自己喝口水都會發(fā)胖。其實這種是夸張的說法，喝水不會讓人長胖，但是如果水喝多了的話可能會出現(xiàn)短暫的水腫。那喝熱水時要注意什么呢？

1、喝水會胖嗎

不會胖。

水可以促進新陳代謝，排毒排汗，不會引發(fā)肥胖。但是喝多了可能會有短時間的水腫，特別是晚間喝太多水，晚上代謝少而慢，到第二天清晨，可以看到自己有一定的水腫現(xiàn)象，不過這種現(xiàn)象，過上最多半天就會消失。

2、喝熱水會不會胖

不會胖。

有人會說熱水熱量很高吧！喝了鐵定會長胖，其實熱水的熱量只是物理熱，溫度高而已，與引起的化學(xué)熱量是兩種概念，水本身不含有化學(xué)熱量，加熱后也是一樣，所以喝熱水不會長胖。

3、喝熱水可以減肥嗎

喝熱水不僅不會長胖，正確飲用還可輔助你減肥瘦身。

每天8杯水，為機體水分充足，脂肪的代謝速度會加快，而且喝水能使機體有一定的飽腹感，有降低食欲之效，熱水溫熱，可以有效促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進排汗排毒，對減肥瘦身很有幫助。

4、喝熱水溫度要把握

喝熱水并非是喝滾燙的水，而是喝溫熱適中的水，溫度不宜超過50℃，超過50℃，易燙傷食道，長期如此，還易引起食道癌。

5、溫馨提示

喝茶喝水這些都不會引起身體長胖，高熱量，高糖的飲料，飲品則不同；熱量高，糖分高的飲品進入人體后，若是熱量不能及時被代謝，會在體內(nèi)堆積成脂肪，長期如此，會引起肥胖。

6、喝熱水好處

1、減肥。熱水是偉大的保持健康的新陳代謝，這是你想要，如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點，作為額外的獎勵，熱水將有助于你的身體分解脂肪組織（又名身體脂肪）。

2、用鼻和咽部充血助攻。喝熱水是一種優(yōu)良的天然補救感冒，咳嗽和喉嚨痛。它化痰，也有利于從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助于清除鼻塞。

3、月經(jīng)來潮。熱水也可以幫助減少月經(jīng)來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮(zhèn)靜和舒緩的效果，最終可以幫助治愈痙攣和痙攣。

4、身體排毒。熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。當你喝熱水，你的體溫開始上升，這將導(dǎo)致汗。你希望這種事情發(fā)生，因為它有助于從你的身體釋放毒素，并妥善清理它。為了達到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。

5、防止早衰。還有，你應(yīng)該要清除你體內(nèi)的毒素一個原因：他們讓你衰老得快。此外，喝熱水有助修復(fù)皮膚細胞，增加皮膚的彈性，并受到有害自由基。隨后，損壞的皮膚變得更光滑。

6、防止粉刺和丘疹。為你的皮膚帶來的好處還是絡(luò)繹不絕。熱水深層潔凈你的身體和消除痤瘡相關(guān)可愛染的根源。

7、頭發(fā)健康和有活力。喝熱水也不錯獲得柔軟，有光澤的頭發(fā)。它激勵你的發(fā)根神經(jīng)末梢，使它們活躍。這有利于取回你的頭發(fā)的自然活力，保持它的健康。

8、促進頭發(fā)生長。激活你的頭發(fā)的根部還有一個額外的好處，成長！熱水促進根系的正?；顒?，并隨后加速頭發(fā)的生長。

9、防止頭皮屑。熱水保持頭皮滋潤，有助于防止頭皮干燥或頭皮屑斗爭。

10、促進血液循環(huán)和促進健康的神經(jīng)系統(tǒng)。喝熱水的另一個重要的好處是，它增強你的血液循環(huán)，這是正確的肌肉和神經(jīng)活動的重要。此外，它使你的神經(jīng)系統(tǒng)的健康，打破了周圍的脂肪堆積。