熬夜是皮膚最大的敵人，熬夜過后，皮膚會(huì)變得很差，不僅很暗黃，還會(huì)缺水、毛孔粗大、長(zhǎng)痘痘等。如果第二天有重要的約會(huì)怎么辦？但是昨天熬夜讓皮膚變得很差，怎樣去赴約呢？熬夜后怎么補(bǔ)救皮膚呢？一起來看看恢復(fù)熬夜肌膚的方法吧！

1、熬夜后臉部清潔很重要

熬夜之后最好用冷熱水交替洗個(gè)臉，刺激臉部血液循環(huán)，冷水溫度約為冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約為40°C。洗完臉之后再做個(gè)面膜給皮膚補(bǔ)補(bǔ)水，然后涂抹保養(yǎng)品，注意先按摩臉部五分鐘，以促進(jìn)血液循環(huán)。

2、熬夜后做一個(gè)補(bǔ)水面膜

熬夜后做個(gè)補(bǔ)水面膜，能夠讓肌膚保持活力，并且避免肌膚暗沉的現(xiàn)象出現(xiàn)，敷面膜的時(shí)候要注意，用手掌從臉部中央向兩側(cè)輕輕按摩，食指和中指從下往上對(duì)臉部肌膚進(jìn)行提拉，重復(fù)三次。

3、熬夜后洗個(gè)澡舒緩肌膚

熬夜之后馬上上床休息對(duì)皮膚有害無益，最好先洗個(gè)熱水澡，在熱水澡里放入適量精油，可以幫助消除身體疲勞，起到舒緩肌膚的作用。

4、對(duì)癥下藥美白肌膚

熬夜后容易出現(xiàn)皮膚粗糙，臉色偏黃的問題，有時(shí)候甚至?xí)L(zhǎng)出色斑和痘痘，這是因?yàn)榘疽褂绊懥思に胤置诘脑?，這時(shí)候就要做好美白措施，選擇能改善色斑部位輕微炎癥，抑制黑色素形成，提亮膚色的保養(yǎng)品。

5、熬夜后的保濕潤(rùn)膚措施

熬夜后不要忽視了清潔和保養(yǎng)肌膚，倒頭就睡會(huì)對(duì)皮膚造成難以修復(fù)的損害，最好先喝一杯加了少許蜂蜜的洋甘菊茶，徹底清潔肌膚后，先噴上保濕噴霧或化妝水，再使用含洋甘菊或天然果酸成分的護(hù)膚產(chǎn)品，既能潤(rùn)燥，又能去死皮，讓肌膚重現(xiàn)光澤。

6、多補(bǔ)充維生素c和膠原蛋白

皮膚如果不能充分休息，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過度流失的現(xiàn)象，多補(bǔ)充一些含維生素C和膠原蛋白的食物沒有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，水果中含有大量維生素C,含膠原蛋白豐富的食物如動(dòng)物肉皮，豬蹄都是可以多吃的食物，此外還要注意水分補(bǔ)充。

7、熬夜后眼部護(hù)理不能忘

熬夜后最明顯的變化就是出現(xiàn)黑眼圈，讓原本白皙的皮膚受到影響，為了避免色素在眼睛周圍沉淀，熬夜前一定要卸妝，避免加重眼部負(fù)擔(dān)，熬夜后用棉布將隔夜的茶葉包裹，輕輕敷于眼部十分鐘，再用清水沖洗，并且涂上眼霜即可。

8、熬夜對(duì)皮膚的危害

1、令肌膚暗沉發(fā)黃

生活作息的不規(guī)律，從臉部皮膚就可以直接看得出來，尤其是眼部肌膚。只要你熬夜或者是身體疲憊的時(shí)候，面部黑色素就會(huì)止也止不住地呈現(xiàn)出來，黑眼圈、眼袋、各種面部色斑，一樣都不落。由于熬夜，生活作息不規(guī)律，而導(dǎo)致身體和肌膚內(nèi)的很多毒素和黑色素都無法正常的排出體外，從而會(huì)沉淀在皮膚和身體里，最終就導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃。原本皮膚暗沉的美眉們，若是再熬夜，皮膚就會(huì)看起來發(fā)黑。因此，美眉們不要再熬夜了哦！

2、令皮膚粗糙

皮膚在睡眠的狀態(tài)中，可以自動(dòng)進(jìn)行新陳代謝，釋放出荷爾蒙，令皮膚細(xì)胞修復(fù)迅速，而如果睡眠不穩(wěn)定，或者是熬夜的話，皮膚的維系血管就得不到足夠的血液的供給，皮膚細(xì)胞的新陳代謝就會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而受到阻礙，從而導(dǎo)致皮膚的衰老，令皮膚變得更加粗糙。熬夜是皮膚最大的傷害，美眉們盡量不要熬夜。

3、令皮膚缺水

經(jīng)常熬夜，皮膚會(huì)得不到正常的修復(fù)，皮脂層的鎖水保濕能力也會(huì)受到限制，因此，熬夜就會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水，同時(shí)，也無法獲得更好的養(yǎng)分和水分，皮膚會(huì)變得格外營(yíng)養(yǎng)不良、干燥、缺水，一缺水，就會(huì)出現(xiàn)各種細(xì)紋，甚至還會(huì)干裂到起皮的狀態(tài)。熬夜對(duì)皮膚的傷害可是相當(dāng)大。

4、令肌膚愛出油

很多美眉的皮膚是愛出油的，為什么呢？這也與經(jīng)常熬夜有關(guān)系。由于經(jīng)常熬夜，睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致肌膚的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，油脂分泌也會(huì)變得格外異常，這樣過多的油脂就會(huì)呈現(xiàn)在皮膚表面，而且如果不及時(shí)清理的話，會(huì)越來越難以清洗。經(jīng)常如此的話，會(huì)導(dǎo)致皮膚總是油膩膩的，而且洗過了之后，還是會(huì)出油。連帶著的皮膚問題就是，導(dǎo)致肌膚毛孔變得粗大，很容易滋長(zhǎng)痘痘和粉刺。因此，美眉們應(yīng)避免經(jīng)常熬夜，偶爾有一次熬夜的現(xiàn)象，也是不允許的，熬一次夜，對(duì)皮膚的傷害也是很大的，千萬不要冒這個(gè)險(xiǎn)哦！