現(xiàn)代犯頸椎病的人越來越多，不健康的工作方式、生活習(xí)慣，讓我們的頸椎勞損退變的極為嚴(yán)重。頸部作為頭部的支撐，出現(xiàn)問題會(huì)對(duì)健康有極大的損傷，會(huì)伴有肩頸酸痛、四肢麻木、頭暈耳鳴、失眠、視力模糊等一系列癥狀。頸椎病非常頑固難治，讓人痛苦不堪影響作息，只有正確對(duì)待才不至于延誤或加重病情。

1.治療頸椎病方法

面對(duì)頸椎的勞損問題，醫(yī)學(xué)上有牽引、理療等眾多方法，卻只能夠有限的緩解病情。黃豆枕頭能夠治愈多年頸椎病，有按摩作用或符合人體頸部曲線的枕頭，確實(shí)對(duì)大家常犯的頸椎病很有幫助。另外，頸椎病患者還可以從飲食入手，多吃富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食品，這可以幫助我們勞損的頸椎快速修復(fù)。

2.運(yùn)動(dòng)防治頸椎病

除以上提及的方法外，其實(shí)治療頸椎病最好靠運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助我們身體骨骼發(fā)育更加完美。頸椎病多是大家久坐不動(dòng)，姿勢不正確帶來的，這會(huì)給我們的頸椎帶來嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，只有多活動(dòng)我們的身體或頸部，才能有效治療或避免頸椎病問題。常采用的治療頸椎病運(yùn)動(dòng)有跳繩、踢毽子、游泳、放風(fēng)箏等等，人體姿勢不變4小時(shí)以上，身體血液就會(huì)出現(xiàn)凝結(jié)，所以患有頸椎病最重要是多運(yùn)動(dòng)。

3.治療頸椎病需注意

現(xiàn)代人注重養(yǎng)生保健，應(yīng)該了解很多頸椎護(hù)理知識(shí)，但是對(duì)待頸椎病，有些措施其實(shí)并不恰當(dāng)。譬如，按摩是緩解頸椎病的好方法，有時(shí)用熱水沐浴后按摩頸部肌肉，這對(duì)我們的頸部健康很有幫助。但是，頸部的按摩要注意好力度，盲目用踩背和按摩等方式治頸椎病，操作不當(dāng)不僅會(huì)加重病情，還有可能造成癱瘓。

4.預(yù)防頸椎病的方法

要想預(yù)防頸椎病，我們應(yīng)該端正坐姿，并且每小時(shí)起來活動(dòng)一番。此外，頸部需要保暖，夏天在空調(diào)的冷風(fēng)下最好戴條絲巾，冬季出門要戴帽子和圍巾。預(yù)防頸椎病靠的就是堅(jiān)持，只要糾正一些毛病，頸椎病將不會(huì)騷擾我們的生活。