西瓜的好處雖然眾多，但并不是每個人和任何時間段都適合吃的。那么吃西瓜會長胖嗎？尤其是晚上吃西瓜會不會長胖呢？
一般的西瓜含糖量大概為營養(yǎng)物質(zhì)的5%左右，而且都是人頭必需的糖類。白天多吃可以被消化掉，因此不會長胖，但是晚上尤其是睡前吃西瓜會導(dǎo)致糖份累積以及胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成，導(dǎo)致小肚腩的出現(xiàn)。
西瓜營養(yǎng)價值方法，幾乎適用于所有人群，但西瓜雖然美味，平時也要留心吃西瓜的一些注意事項。總之一點(diǎn)，白天多吃西瓜沒有關(guān)系，到了晚上就盡量少吃吧。
西瓜的熱量是很高的，但吃西瓜的時候很少覺得飽腹，原因在于西瓜的果糖會繞開食欲的控制機(jī)制，但并不代表對人體沒有影響，因此任何飲食都需適量。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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