芡實(shí)又名雞頭實(shí)、雞頭米,多產(chǎn)于南方等地。它開(kāi)出的花與雞冠相似。以中醫(yī)的角度分析芡實(shí),它的藥用價(jià)值很高。芡實(shí)性平,味道甘、澀。益人處主要體現(xiàn)在人體兩大器官上:腎與脾。腎與脾被稱之為人體的先天之本與后天之本。芡實(shí)則可以固腎補(bǔ)脾。
利水滲濕,補(bǔ)脾止泄,固腎澀精。治著痹,痢疾,小便不禁,帶下,泄瀉,淋濁,遺精。
緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛、膝肘腰背疼痛
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛是生活中常聽(tīng)到,常見(jiàn)到的疾病,反復(fù)發(fā)作容易使心臟受到牽連。膝肘腰背疼痛則可以引發(fā)更多并發(fā)癥。
養(yǎng)護(hù)脾胃之氣,消除饑餓感,身體會(huì)感到輕盈活絡(luò),還可以提升記憶力。
還能開(kāi)胃助氣及補(bǔ)腎,治療膿性白帶,遺精,小便頻繁。
芡實(shí)雖然含有多種營(yíng)養(yǎng),如:粗纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)等,但患有大便硬化者謹(jǐn)慎食用,也不能把芡實(shí)作為主食來(lái)食用。體內(nèi)虛火旺盛,火氣較大之人也不建議食用。
坊間曾有流傳,說(shuō)北宋文學(xué)家蘇軾在花甲之年身體依舊康健,思維活躍、機(jī)敏。這都要?dú)w功于他對(duì)養(yǎng)生的重視與研究。他所著的養(yǎng)生書(shū)籍中有一項(xiàng)是食用芡實(shí)。食用的方式也相當(dāng)特殊。他身體維護(hù)離不開(kāi)長(zhǎng)年不懈的服食芡實(shí)??梢?jiàn)芡實(shí)對(duì)人體的意義有多重要。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起