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吃冬瓜可以消腫嗎？冬瓜怎么吃消腫？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-26 20:55  冬瓜蔬菜水腫消腫 大中小

身體水腫就會(huì)讓自己看起來(lái)比原來(lái)要胖，很多身體易水腫的美眉很是苦惱，明明自己并不胖卻因?yàn)樗[要被別人說(shuō)是胖，水腫的情況還經(jīng)常出現(xiàn)在孕婦身上，懷孕的女性會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的情況。有專(zhuān)家指出，吃冬瓜可以消水腫，冬瓜怎么吃消水腫呢？

吃冬瓜可以消腫嗎？冬瓜怎么吃消腫？(1)

1、冬瓜消腫原理

我們都知道，人體出現(xiàn)水腫的原因之一就是體內(nèi)的鈉積留，吃冬瓜能消水腫的原理就是，冬瓜中含有較多的鉀鹽，較少的鈉鹽，補(bǔ)充鉀而排出鈉有助于身體去水腫，還能利尿。體內(nèi)的鈉離子過(guò)高會(huì)把水保留在體內(nèi)，就很容易形成水腫，吃冬瓜正好能將這些水排出體外，起到消水腫的作用。

吃冬瓜可以消腫嗎？冬瓜怎么吃消腫？(2)

2、去水腫的吃法

冬瓜有去水腫的功效，那么怎么吃都是有一定作用的，我們平時(shí)吃得做多的冬瓜的家常做法就是燒冬瓜和清炒冬瓜，這兩道菜雖然看起來(lái)很清淡，但是口感和味道都是很不錯(cuò)的，并且很適合在夏天食用，夏天容易上火和水腫，吃冬瓜是再合適不過(guò)了。冬瓜除了這兩種做法，還能和其它的食物搭配烹飪，去水腫的效果也是不錯(cuò)的。

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