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為什么會得心因性失眠？心因性失眠的病因[多圖]

大眾健康網 2020-01-26 12:32 失眠心因性失眠 大中小

心因性失眠，顧名思義就是因心理因素導致的睡眠障礙。那么，具體導致心因性失眠的心理因素有哪些呢？

為什么會得心因性失眠？心因性失眠的病因(1)

1、夢有害心理

許多人認為做夢是睡眠質量不高的表現，因此一旦出現夢境就覺得是失眠。這種夢有害的心理極易導致患者的焦慮心理。長期以往，這種焦慮就引發(fā)了真正的失眠。

為什么會得心因性失眠？心因性失眠的病因(2)

2、自責心理

患者因為生活中的某些因自己原因導致的過失而產生自責心理，并且揮之不去，導致晚上在腦海中繼續(xù)重復，久而久之就難以入眠。

為什么會得心因性失眠？心因性失眠的病因(3)

3、期待心理

期待心理主要是因有什么事情或者人與自己有關系而出現的心境。例如第二天加班、害怕遲到、獲獎評選等事件。不是存在憂慮就是太過興奮，這些都引起難以入睡。

為什么會得心因性失眠？心因性失眠的病因(4)

4、創(chuàng)傷再現

這個主要是基于童年時期的一些負面經歷（如受虐待、留守、失去父母、重罰、恐嚇等）引起?；颊咴诔赡旰笥袝r會重復出現那些童年負面經歷，繼而影響情緒，導致失眠。

為什么會得心因性失眠？心因性失眠的病因(5)

5、怕失眠心理

患者往往表現出對失眠的過分擔憂，導致大腦皮層在晚上依舊處于興奮狀態(tài)。具體表現為，越想入睡但越睡不著，越睡不著越焦慮，導致惡性循環(huán)。

為什么會得心因性失眠？心因性失眠的病因(6)


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