大家常見(jiàn)的是紅枸杞,紅枸杞具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值,可是還有一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高的枸杞,那就是黑枸杞。黑枸杞是一種生長(zhǎng)在高海拔地帶的野生茄科屬植物的果實(shí),那么黑枸杞有什么作用呢?下面小編就給大家講講。
黑枸杞含有大量的花青素,而花青素是最天然的抗氧化劑。人體之所以衰老,是因?yàn)樯顒?dòng)的基本單位,細(xì)胞被氧化受傷而分裂越來(lái)越慢,生理功能不斷下降繼而老化?;ㄇ嗨啬苡行г鰪?qiáng)細(xì)胞的抗氧化作用,清除體內(nèi)自由基,保護(hù)細(xì)胞不被自由基氧化受傷,從而讓皮膚保持水潤(rùn),延緩衰老的作用。女性朋友吃黑枸杞,還能減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害。
研究發(fā)現(xiàn),花青素能穿透我們?nèi)梭w的血腦屏障,這樣一來(lái)可以保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞,避免受到氧化損害,還能避免有害物質(zhì)聚集在腦神經(jīng),保護(hù)腦組織。枸杞還含有很多人體有益的微量元素,氨基酸,礦物質(zhì),維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能補(bǔ)血,抗疲勞,保護(hù)心血管系統(tǒng)。
黑枸杞含有花青素,許多氨基酸,蛋白質(zhì),有機(jī)酸,礦物質(zhì),微量元素,生物堿,維生素等,經(jīng)常吃黑枸杞,補(bǔ)腎的功效遠(yuǎn)比紅枸杞強(qiáng),對(duì)腎虛有很好的改善作用。經(jīng)常吃黑枸杞,還能提高人體的免疫力,面對(duì)抗輻射也有一定的作用。黑枸杞特別適合心血管疾病,腎功能不全,體質(zhì)虛弱的人食用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起