很多人在減肥期間都會選擇食用大量水果蔬菜來代替正餐食物,而木瓜就是其中之一。但是有些水果蔬菜的熱量略高,并不適宜減肥時食用的。那么木瓜的熱量高嗎?木瓜的熱量是多少?
木瓜的熱量并不高,100克可食用部分的木瓜熱量只有29大卡,而一個中等大小的木瓜可食用部分大約有602克,其熱量為175大卡。由此可見,木瓜屬于熱量偏低的食物,減肥期間是比較適宜食用的。
木瓜是營養(yǎng)非常豐富的水果,具有非常不錯的食用功效。例如木瓜中含有一種叫做蛋白分解酶的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠補償胰和腸道的分泌,同時補充胃液的不足,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。另外,木瓜中還含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),能夠幫助集體修復組織,增強免疫能力,還可以幫助抵抗一些病毒的侵襲。
很多女生減肥期間都不希望自己的胸部也"縮水",而生活中又流傳著木瓜能夠豐胸的說法,因此木瓜也就成為了不少女生減肥期間必不可少的食物。但其實木瓜能夠豐胸的說法并不靠譜。傳聞中說木瓜所含的木瓜蛋白酶能夠促進乳房發(fā)育,因此可以起到豐胸的效果,但其實這種酶進入人體后會被胃中的胃蛋白酶給分解,所以說減肥期間食用木瓜并不能保證起到豐胸的效果哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起