大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 膳食 > 營(yíng)養(yǎng)科普 > 高血壓能吃紅棗嗎?高血壓吃紅棗好嗎?[多圖]

高血壓能吃紅棗嗎?高血壓吃紅棗好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-12 11:39 紅棗高血壓吃紅棗

高血壓是現(xiàn)下非常常見的一種疾病,并且高血壓患者的飲食都是需要隔外注意的,有些食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富但是并不適宜高血壓患者食用。那么高血壓能吃紅棗嗎?高血壓吃紅棗好嗎?

高血壓能吃紅棗嗎?高血壓吃紅棗好嗎?(1)

1、可以吃紅棗

高血壓患者是可以食用紅棗的。紅棗自古就是非常營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的食物,高血壓患者食用后一般是不會(huì)給身體帶來不利影響的。而且紅棗中還含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分,其中就包括一種叫做蘆丁的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠讓血管軟化,同時(shí)降低血壓,有一定的防治高血壓的作用,因此高血壓患者不僅可以食用紅棗,食用后對(duì)身體還十分有益。

高血壓能吃紅棗嗎?高血壓吃紅棗好嗎?(2)

2、紅棗的好處

除了能夠防治高血壓之外,紅棗食用后還能帶來很多其他的好處。例如紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷,能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝,并防止黑色素沉著,因此食用紅棗還可以起到美白祛斑的護(hù)膚功效。另外,紅棗還有一定的抗過敏功效,而原因就在于紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷,它具有抗過敏作用,所以食用紅棗還可以幫助抗過敏。

高血壓能吃紅棗嗎?高血壓吃紅棗好嗎?(3)

3、飲食注意項(xiàng)

一般來說,高血壓患者的飲食應(yīng)保證"四低",即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽。平時(shí)的飲食中需要多吃一些新鮮的蔬菜瓜果遠(yuǎn)離肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃等,以及食鹽過多的食物,因?yàn)檫@些食物食用后都不利于高血壓患者的病情恢復(fù)。另外,高血壓患者還需注意不能飲酒過量,因?yàn)樾锞瓶赡軙?huì)導(dǎo)致高血壓患者病情加重。

高血壓能吃紅棗嗎?高血壓吃紅棗好嗎?(4)

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群