在我們的日常生活，經(jīng)常會聽到"大棗"和"紅棗"這兩種食物名稱，然而很多人對于這兩種名稱都會感到有一些困惑。因為有的人認為大棗和紅棗就是同一種食物，而有的人則認為大棗和紅棗指的是不同品種的兩種棗。那么大棗是紅棗嗎？大棗到底是不是紅棗呢？

1、就是紅棗

一般我們所說的紅棗和大棗指的其實就是同一種食物，也就是說大棗其實就是紅棗，只是地域不同，每個地方的叫法略有所不同而已。

2、食用功效

紅棗，又名大棗，中醫(yī)中認為紅棗味甘性溫，食用能健脾益胃，具有補中益氣、養(yǎng)血安生、緩和藥性等功效，脾胃虛弱、倦怠無力，腹瀉的人食用紅棗對身體十分有益。而根據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)則可以發(fā)現(xiàn)紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素以及多種微量元素等營養(yǎng)成分，其中紅棗中所含有的蘆丁能夠降低血壓，對于高血壓有一定的防治功效。另外，病后身體虛弱的人食用紅棗還能起到良好的滋補功效。

3、適用人群

紅棗味道香甜營養(yǎng)豐富，一般人食用對身體都是有非常多的好處的，但是并不是所有人都適合食用紅棗的。例如紅棗的糖分比較高，糖尿病患者食用就可能導(dǎo)致病情加重，因此糖尿病患者就需要謹慎食用紅棗。另外，有上火癥狀或者易上火體質(zhì)的人也需要少吃紅棗，因為紅棗性溫，如果大量食用可能會加重上火癥狀。