很多人為了減肥給自己制定了一系列的計(jì)劃，通常主要包括飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食是主要的一個(gè)方面，很多人為了減肥每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)食物，而且只要聽(tīng)說(shuō)吃什么東西會(huì)長(zhǎng)胖，那就絕對(duì)不會(huì)再吃的，一般人減肥會(huì)選擇多吃水果，但是并不是所有水果都能減肥的，有的水果吃了可是會(huì)長(zhǎng)胖的。很多女性朋友都喜歡吃石榴，那么吃石榴會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？

1、不會(huì)長(zhǎng)胖

吃石榴是不會(huì)長(zhǎng)胖的，可能很多人會(huì)覺(jué)得石榴的含糖量高，所以吃了應(yīng)該會(huì)長(zhǎng)胖，但是并不是這樣的，石榴含有豐富的維生素和氨基酸，而且還含有很多膳食纖維，能促進(jìn)消化，石榴的脂肪含量非常低，所以經(jīng)常吃石榴是不會(huì)長(zhǎng)胖的，減肥的人可以放心食用。

2、營(yíng)養(yǎng)豐富

石榴的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，它包含了很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C和維生素E等維生素，還包括鈣、鉀和磷等礦物質(zhì)，石榴的含水量也比較高，所以石榴不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能補(bǔ)充水分。特別是新鮮的石榴，水分充足營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。石榴對(duì)血管有軟化作用，抗氧化性非常強(qiáng)，經(jīng)常吃能起到美容養(yǎng)顏的效果，還能延緩衰老哦。

3、溫馨提醒

雖然石榴吃了不長(zhǎng)胖，但是如果吃多了可能會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且石榴的熱量有點(diǎn)高，如果吃多了很容易長(zhǎng)痘痘，所以要注意適量，還有石榴的籽也是有好處的，吃石榴時(shí)可以連石榴籽一起吃，吃了記得刷牙，以免一起齲齒，想減肥的話還要要控制好自己的飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。