在懷孕24至28周的時(shí)候，產(chǎn)檢中會(huì)有一個(gè)糖耐測(cè)試，主要是檢查孕婦有沒(méi)有患妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的產(chǎn)婦懷孕前并有沒(méi)有糖尿病，而是在懷孕期間因飲食不恰當(dāng)，運(yùn)動(dòng)量太少出現(xiàn)的高血糖現(xiàn)象。那妊娠糖尿病在產(chǎn)后會(huì)自愈嗎？有妊娠糖尿病的人坐月子的時(shí)候該怎么飲食呢？

一、妊娠糖尿病會(huì)自愈

有1/3在懷孕期間血糖偏高或者確診為妊娠糖尿病的孕婦，在產(chǎn)后會(huì)發(fā)展為真正的糖尿病，因此產(chǎn)后坐月子是非常關(guān)鍵的時(shí)期。妊娠糖尿病產(chǎn)婦在產(chǎn)后切忌大吃大喝，嚴(yán)格控制飲食中的總熱量，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下少量多餐，少油少鹽，禁止精制糖的攝入，堅(jiān)持高纖維和清淡飲食。此外，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也能減少產(chǎn)后患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。在產(chǎn)后的6——12周要通過(guò)OGTI來(lái)進(jìn)行確認(rèn)妊娠糖尿病是否自愈。

二、妊娠糖尿病禁止吃的食物

妊娠期糖尿病產(chǎn)后可食用綠葉蔬菜、瓜茄類、不含脂肪的湯等，適量食用米飯、面食、燕麥和蕎麥。禁止食用蔗糖、冰糖、麥芽糖、紅糖、蜂蜜、糖果、蜜餞等糖類。禁止食用汽水、椰奶等甜飲料。禁止食用炸點(diǎn)心、黃油、春卷等高脂肪及油炸類。不可食用米酒、黃酒、白酒、果酒等酒類。

三、妊娠糖尿病產(chǎn)后食譜推薦

1.雞蛋炒鮮菇

準(zhǔn)備雞蛋兩個(gè)，鮮菇適量，胡蘿卜一根，將打好的雞蛋倒入熱油中翻炒，起鍋裝碗備用。將胡蘿卜切丁后與鮮菇一起翻炒，最后倒入雞蛋。鮮菇中含有人體難以消化的粗纖維，能夠保持腸內(nèi)的水油平衡，吸收多余膽固醇，對(duì)糖尿病、便秘都有效果。

2.蒸南瓜

南瓜去瓤切塊備用，將蒜蓉倒入油鍋中炸至金黃色后，倒入適量蔥姜末，不能太多了，產(chǎn)后不適合吃太多蔥姜，之后將蒜蓉汁澆在南瓜上，然后放入鍋里蒸即可。南瓜含有豐富放鈷，具有造血功能，與人體中的B12合成，對(duì)治療糖尿病，降低血糖有很好的效果。

3.西蘭花炒藕片

準(zhǔn)備西蘭花、胡蘿卜和蓮藕，將西蘭花炒熟后瀝干備用，將藕片和胡蘿卜炒至斷生后加入西蘭花一起翻炒。蓮藕健脾開(kāi)胃，益血生肌，西蘭花很有豐富的維生素和微量元素，二者結(jié)合適用于妊娠期糖尿病產(chǎn)婦。