如果讓腦袋更聰明,一直以來都是大家最關(guān)心的,有種說法是大腦愛吃糖,那么多吃糖就好嗎?其實高糖反而會對大腦功能造成影響,讓人變得越來越笨。還有就是健康的大腦愛睡覺,這是因為大腦休息不充分,會難以準確思考、保持清晰。下面給大家介紹三種可供醒腦開竅的妙招。
臀部和大腦好像并無特殊關(guān)聯(lián),但是敲打臀部使大腦清醒是很有醫(yī)學(xué)道理的。中醫(yī)表示,人體大腦和臀部之間連接著兩條重要經(jīng)絡(luò),這就是督脈和膀胱經(jīng)。在人臀部中間尾骨處,有個長強穴,這是督脈起點,從這里氣血會被輸送往頭部,因此敲打尾骨與臀部橫紋的中點(承扶穴),能夠刺激膀胱經(jīng)和督脈氣血的運行,借此改善腦部的供血情況。
人長期伏案的話,氣血的運行就會慢下來,導(dǎo)致大腦供血不足,搖晃可以刺激全身的經(jīng)絡(luò),包括絡(luò)脈、經(jīng)脈、經(jīng)筋,使大腦能夠氣血充足。這個方法及其簡單,就跟跳搖擺舞似的,搖晃軀干部和四肢,非常適合不愛認穴道的人采用。
轉(zhuǎn)腰是為了活動髖部,這里是三條重要經(jīng)絡(luò)經(jīng)過的地方,分別為胃經(jīng)、膀胱經(jīng)和膽經(jīng)。而膝關(guān)節(jié)的附近則存在人體重要的養(yǎng)生穴位,如陰谷、曲泉、以及陽陵泉、足三里等等。踝關(guān)節(jié)的周圍則集聚了人體足三陽經(jīng)與足三陰經(jīng)的原穴,所在穴位可給全身的氣血臟腑運行供給原動力,因此活動它們可以讓頭腦更加清醒。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起