板栗是一種既好吃又具有養(yǎng)生價(jià)值的食物，很多人一到秋天就會(huì)經(jīng)常吃板栗，板栗確實(shí)能刺激人多吃，很多人會(huì)覺得吃板栗的時(shí)候永遠(yuǎn)吃不夠，板栗看上去光鮮亮麗，吃起來香甜可口，可是如果貪吃的話身體就要跟著受罪了，很多人吃多了板栗就會(huì)出現(xiàn)腹痛腹脹的情況，那板栗吃多了會(huì)怎么樣呢？板栗吃多了消化不良怎么辦？

1、不容易消化

板栗吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良，很多人應(yīng)該有這樣的感覺，吃多了板栗后肚子會(huì)有脹氣的情況，還可能會(huì)出現(xiàn)腹痛或者是便秘的情況。板栗雖然是很好的滋補(bǔ)食品，但是板栗含有大量的淀粉，吃多了會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，所以就會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況，特別是一些消化功能較差的人不適合吃板栗，可能會(huì)加重病情。

2、助消化食物

如果出現(xiàn)吃板栗消化不良了，可以吃一些幫助消化的食物最好是吃些水果和蔬菜，可能很多人消化不良會(huì)吃一些助消化的藥物，當(dāng)然吃藥的效果是最快的，但是長(zhǎng)期以來藥物是不好的，而且藥物中都含有一些對(duì)身體有損傷的化學(xué)成分，所以能不吃藥就不吃藥。可以喝一些助消化的酸奶，還可以吃些蘿卜，將胡蘿卜榨成汁喝對(duì)消化不良有舒緩作用。

3、溫馨小提醒

板栗吃多了不僅僅是會(huì)消化不良，還可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，而且板栗吃多了容易發(fā)胖，所以想減肥的人或者是長(zhǎng)期便秘的人要少吃。如果出現(xiàn)消化不良這幾天的飲食就要特別注意，不要吃容易脹氣難消化的食物，飲食要注意清淡。