夏天的天氣太過燥熱、悶熱，所以每次睡覺的時(shí)候，都很難入睡，要花很長(zhǎng)時(shí)間才能真正的入睡，或者是根本就睡的不安穩(wěn)，睡眠的質(zhì)量也很差。但是吹空調(diào)睡覺的話，睡眠質(zhì)量就會(huì)大大的提高，人也睡的安穩(wěn)了。但是長(zhǎng)期睡覺吹空調(diào)的話，應(yīng)該是有些危害的，那這些壞處又有哪些呢？

1、得空調(diào)病

在使用空調(diào)的時(shí)候，我們一般都會(huì)關(guān)上門窗的，室內(nèi)的空氣就會(huì)和外界的空氣相隔絕，導(dǎo)致室內(nèi)的空氣中二氧化碳無法排除到室外，室外新鮮的氧氣也無法流進(jìn)室內(nèi)，因此室內(nèi)的空氣會(huì)變得污濁。如果人長(zhǎng)期處在這種環(huán)境中的話，就容易導(dǎo)致大腦缺氧，從而患上空調(diào)病。其癥狀通常會(huì)表現(xiàn)為發(fā)熱、頭暈、盜汗、身體發(fā)虛等，而我們一般睡覺的時(shí)間也是比較長(zhǎng)的，所以也就容易引發(fā)空調(diào)病。

2、病菌侵襲

空調(diào)的溫度我們一般都會(huì)調(diào)的比較低，有些人更是喜歡睡覺吹著空調(diào)蓋被子，在我們進(jìn)入到熟睡的狀態(tài)中的時(shí)候，我們身體的新陳代謝會(huì)比較慢，而室內(nèi)溫度較低，加上被子，就更容易受到病菌的侵襲。冷空氣從呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，在睡醒后，容易出現(xiàn)口鼻發(fā)干、頭痛、流鼻涕等癥狀，甚至是患上呼吸道疾病。所以，如果是蓋被子吹空調(diào)的話，還不如打開窗戶使空氣流通。

3、溫馨提醒

有時(shí)睡覺的時(shí)候，的確因?yàn)樘鞖獾脑餆嵛覀儠?huì)很難入睡，所以可以在睡前的時(shí)候開下空調(diào)，但是需要定時(shí)，不要吹一晚上的空調(diào)，或者是在半夜的時(shí)候?qū)⒖照{(diào)關(guān)掉，將窗戶開開換氣。另外，睡覺吹空調(diào)的話，也不宜將空調(diào)調(diào)得過低，室外溫差不宜超過7℃，更不宜對(duì)著風(fēng)口吹，要注意保暖，以免身體受涼。