板栗是比較營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果類食物，無(wú)論直接食用還是搭配其他食物食用都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而且口感都比較好。牛奶是大家最為熟悉不過(guò)的飲品了，而且可以說(shuō)是最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飲品之一。那么板栗和牛奶能一起吃嗎，二者一起吃有問(wèn)題嗎？

1、可以一起吃

板栗和牛奶一起吃是可以的，只要是合理的時(shí)間食用并且控制好食用量就沒(méi)有問(wèn)題。日常飲食是一個(gè)十分復(fù)雜的綜合性問(wèn)題，雖然從科學(xué)理論上板栗和牛奶一起吃不會(huì)有什么沖突，不過(guò)實(shí)際情況比較復(fù)雜，不同的人吃了之后影響可能不一。對(duì)于那些情況特殊的人建議是慎吃，以免引起不適。

2、營(yíng)養(yǎng)科普

板栗兼具食用功效和藥用功效，一般說(shuō)來(lái)藥用功效似乎更好一些，主要表現(xiàn)在可以起到益氣補(bǔ)血、活血止血、消除疲勞、補(bǔ)腎健脾等作用，是比較好的滋補(bǔ)食品。牛奶可以說(shuō)是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必要的營(yíng)養(yǎng)食品之一，在減肥瘦身、改善睡眠、促進(jìn)骨骼發(fā)育等多方面具有至關(guān)重要的作用。

3、飲食事項(xiàng)

板栗和牛奶都有一定的飲食事項(xiàng)，除了各自特殊情況人群不宜食用以及都不宜一次性多吃外具體還表現(xiàn)為幾點(diǎn)。消化機(jī)能差的人、高血糖人士不宜吃板栗，因?yàn)榘謇醪灰紫叶喑匀菀酌洑猓⑶野謇鯇?shí)際上含糖量比較高。牛奶的話多喝易腹瀉，一般也就沒(méi)有太多的飲食禁忌了。