橘子和魚肉最好不要一起吃，因為這兩種食物會相互作用，不僅會導致營養(yǎng)價值降低，而且還可能會對健康造成不利影響。但是如果單獨食用，對健康還是有很多好處的，下面就來詳細了解橘子和魚肉的營養(yǎng)價值和注意事項吧。

1、不可同食

橘子和魚肉最好不要一同食用，因為橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，會與魚肉中的蛋白質(zhì)繁盛反應，生成不易被人體消化的沉淀物，還會對腸胃造成不利影響，很容易引起腸胃不適。而且由于魚中還含有較多的鈣質(zhì)，橘子中含有較多的草酸，會相互作用產(chǎn)生草酸鈣，不僅不利于人體吸收，而且還容易產(chǎn)生結石對健康非常不利。

2、橘子價值

吃橘子對健康還是有很多好處的，具有保護心血管、提神、生津止渴、通經(jīng)活絡、利尿消腫、降血脂、增強食欲、解酒、潤腸通便、補中益氣、健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳、促進消化等功效，適當食用還可以治療便秘、食欲不振、支氣管炎、消化不良、小便不暢、飲酒過度、高血脂、肺炎、動脈硬化、嘔逆、咳嗽、氣血不足、水腫、口干舌燥等不適病癥。

3、魚肉價值

吃魚肉對健康帶來的好處也不少，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、利尿消腫、通乳、增乳、清熱解毒、養(yǎng)肝、明目、潤肺止咳、安神、補氣養(yǎng)血、護膚養(yǎng)顏、護發(fā)、保護心血管、降血壓等功效，適當食用還可以治療咳嗽、視力減退、眼睛干澀、高血壓、發(fā)質(zhì)干枯、氣血不足、體虛、小便不暢、水腫、脾胃虛弱、貧血、黃疸、乳汁不通、心肌梗死等不適病癥。