玉米作為一種減肥食物，經(jīng)常被用來代替主食，因為玉米屬于粗糧，而且具有很高的營養(yǎng)價值，有人說吃玉米容易便秘，可是有有人說吃玉米是治療便秘的，那到底哪種說法是對的呢？
吃玉米是不會便秘的，因為玉米是粗糧，而且還是粗糧中營養(yǎng)比較高的一種，粗糧可以促進腸胃的蠕動，對消化和吸收都有幫助，能使代謝廢物及時排除體外。
便秘是可以吃玉米的，因為玉米對便秘有一定的治療作用，吃玉米能通便，所以經(jīng)常便秘的人可以常吃玉米。
雖然玉米可以當做主食，營養(yǎng)也很豐富，但是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)是很多的，如果只吃玉米，那么就會導致部分營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，所以不能光吃玉米不吃主食，每天的飲食還是要有規(guī)律。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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