手腳容易出汗主要還是體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的，也可能是由于精神緊張導(dǎo)致的。這些都與體質(zhì)有很大的關(guān)聯(lián)，可以通過飲食、生活習(xí)慣來緩解或治療這一癥狀，下面就來詳細(xì)了解秋天手腳出汗的原因，以及緩解的方法吧。

1、癥狀原因

由于秋天天氣燥熱，加上體質(zhì)虛弱，很容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，當(dāng)手腳部位的汗腺功能紊亂時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致手腳出汗異常。當(dāng)神經(jīng)緊張的條件下，也會(huì)導(dǎo)致汗腺功能異常，也會(huì)引起手腳大量出汗。

2、飲食補(bǔ)養(yǎng)

身體虛弱是需要通過飲食來調(diào)節(jié)的，可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的生物，例如魚肉、瘦肉、雞肉、海參等肉類食物，或者大豆、牛奶、黃豆、豆腐、花生等植物類食物?？梢远喑砸恍┭a(bǔ)血?dú)饣钛氖澄铮绱髼?、蘋果、香蕉、香菇、黑豆、芝麻等食物。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)可以提高體會(huì)，可以減弱不良環(huán)境對(duì)身體的影響，而且良好的身體素質(zhì)可以有效的預(yù)防各種不適癥狀，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，維護(hù)各組織的健康，從而可以有效的預(yù)防手腳出汗問題。

4、身心健康

由于學(xué)習(xí)、工作、生活等壓力的影響，就會(huì)導(dǎo)致精神出現(xiàn)緊張或者負(fù)面情緒，這些都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致汗腺系統(tǒng)功能失常，進(jìn)而手腳就會(huì)出汗。對(duì)于這種情況，需要合理的釋放心理的壓力，學(xué)會(huì)正確的調(diào)節(jié)不良情緒，保持身心健康。