我經(jīng)常會(huì)上廁所，每天數(shù)不清多少回了，上午要上幾次，下午也要上幾次，晚上還可能會(huì)上幾次，一天至少7次小便，每次喝完水過(guò)會(huì)兒就想上廁所，可是也不能不喝水啊，以前聽(tīng)說(shuō)每天八杯水比較合適，可是我每天也沒(méi)有喝那么多的水，就是想上廁所，如果喝的多，上廁所的次數(shù)會(huì)更多，我上廁所的次數(shù)是不是有點(diǎn)多啊，一天上幾次小便算正常呢？

1、正常排尿次數(shù)

成年人正常每天的排尿次數(shù)是4~8次，如果排尿次數(shù)太多可能和身體的腎臟和膀胱等器官有關(guān)系，還有可能跟代謝的其他組織有關(guān)，喝水過(guò)多的話，是會(huì)增加尿量的，如果每天上廁所太頻繁，可以適當(dāng)?shù)臏p少喝水量，但是喝水是必須的，不要因?yàn)槎嗌蠋滋藥筒缓人?，這樣對(duì)身體不好。

2、每天喝水量

人體是由水構(gòu)成的，人體內(nèi)的各種代謝和化學(xué)反應(yīng)都需要水的存在，所以每天攝入水是非常必要的，人體的皮膚會(huì)蒸發(fā)水分，排尿也會(huì)減少身體的水分，呼吸也會(huì)排出水分，所以每天喝的水要彌補(bǔ)這些水的流失，每天喝1500ml左右的水是比較合適的，可以喝8杯左右的水，如果覺(jué)得太多，可以減少一兩杯。

3、喝水少的危害

有的人會(huì)覺(jué)得，每天不喝那么多水也沒(méi)什么啊，上廁所的次數(shù)還會(huì)少，很省事，孰不知這樣對(duì)身體是很不好的。喝水少了，人體的代謝會(huì)變慢，會(huì)積累一些有害物質(zhì)，不僅容易引起肌膚問(wèn)題，還會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心血管疾病，而且還會(huì)引起便秘，造成身體疲勞等，不喝水的危害這么多，所以平時(shí)還是要多喝水哦！