“愛吃螃蟹的女生，桃花不會太爛”，這句在日劇《朝五晚九》中流行的一句臺詞，證明螃蟹受到女性朋友們的大愛，的確，誰能忍受得了螃蟹誘人的鮮美味道呢？但是，每個女生每個月總有那么幾天，身體會變得十分不適，女性經期可以吃螃蟹嗎？吃螃蟹會不會影響月經？

1、 經期別吃螃蟹

（1） 導致痛經

螃蟹雖是味道鮮美、營養(yǎng)豐富的美食，但是它是寒性食物，女性在經期的時候不宜吃寒性食物，不然會將寒氣滯留在子宮，導致嚴重的痛經。

（2） 體寒勿食

除了在經期不能食用螃蟹以外，體質虛寒的人也不能吃，體質虛寒的人脾胃功能較弱，食用螃蟹這類高寒的食物，會導致腹瀉、腹痛等癥狀。

（3） 經期注意

經期的女性在飲食上需要注意，除了不能吃寒性食物外，還要保證營養(yǎng)均衡，很多女性在經期胃口不好就吃得很少，這樣只會加劇痛經，所以，經期女性要多吃營養(yǎng)豐富的食物，還要保證充足的睡眠和良好的心情。

2、 孕婦產婦忌食

前面說到，螃蟹屬于大寒之物，經期女性不能食用，同時，孕婦也和產婦也是忌食的。因為螃蟹的寒性會使孕婦產生宮縮的情況，從而導致流產，而產婦食用螃蟹會影響寶寶的健康，寶寶需要吃媽媽的母乳才能健康成長，如果產婦經常吃螃蟹，就會使寶寶發(fā)生皮膚過敏、腹瀉或免疫力低下的情況。

3、 如何健康食用螃蟹

（1） 螃蟹是吃動物尸體或者是腐殖質，這也造成了螃蟹的鰓和胃腸道以及鰓布滿了各種細菌和污泥，所以吃蟹要把它徹底清洗感覺，一定要把蟹肉完全煮熟之后才能吃，在煮食螃蟹時可以加入生姜和紫蘇葉，這能起到解蟹毒，也可以減其寒性。

（2） 螃蟹配黃酒。我們知道了螃蟹是屬于大寒食物，吃后容易造成腹痛腹瀉，這對本身是胃腸虛寒的人不利。而黃酒中有豐富的酯類物質和氨基酸，不僅僅能起到除腥增鮮的作用，還能抑制螃蟹中的寒氣，具有活血通竅的功效，是螃蟹佐料的極品。

（3） 螃蟹配姜醋。姜是能去除體能的寒氣，也可以除腥，具有保護胃黏膜的功效。而醋能起到殺菌的作用，也能讓蟹味更加鮮美。

（4） 對于螃蟹切記不能食過多，螃蟹性寒，而蟹黃中有大量的膽固醇，每個人不能食量超過1斤，一星期內不應超過3次。