沙棘被譽(yù)為植物中的“生命之王”,它生長(zhǎng)在干旱的地區(qū),具有生態(tài)價(jià)值的同時(shí),還具有極高的保健價(jià)值。沙棘能治療很多疾病,其具有較高的藥用價(jià)值,并且還是美容養(yǎng)顏、塑形的佳品。沙棘可以減肥嗎?沙棘有哪些功效?
沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有維生素和脂肪以及多種礦物質(zhì)與一些亞油酸,另外一些抗氧化成分與氨基酸也是沙棘中最重要的存在,人們平時(shí)食用沙棘果,可以吸收多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)身代謝,對(duì)提高身體素質(zhì)作用明顯。
(1)沙棘能養(yǎng)胃
沙棘是能養(yǎng)胃的一種水果,它含有多種消炎成分,能消除胃部炎癥,也能保護(hù)胃黏膜不受傷害,更能促進(jìn)胃黏膜的修復(fù),對(duì)人類(lèi)的淺表性胃炎與慢性胃炎都有很好的恢復(fù)作用,另外沙棘還能輔助治療結(jié)腸炎,也能減少人類(lèi)痔瘡的發(fā)生機(jī)率。
(2)沙棘能治燒傷燙傷
沙棘還能消腫止痛,能治療人類(lèi)的燒傷和燙傷,人們意外受傷以后,可以把沙棘果搗碎制成泥狀,然后直接外敷,每天換藥一次,能有效緩解疼痛,也能促進(jìn)傷處愈合。另外沙棘還能止咳平喘,對(duì)人類(lèi)的支氣管炎以及哮喘也有不錯(cuò)的治療作用。
(3)防止心血管疾病
沙棘果與沙棘葉中提取的總黃酮(TFH),是含有7種黃酮的一組化合物,其中含量較高的為異鼠李素及槲皮素。沙棘總黃酮可使心絞痛緩解,心功能及缺血性心電圖好轉(zhuǎn),這與TFH具有增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌營(yíng)養(yǎng)血流量、降低心肌耗氧量、抑制血小板聚集等作用有關(guān)。
(4)抗癌作用
沙棘果的抗癌作用除去其通過(guò)免疫機(jī)制或其他途徑所引起的作用外,還有直接地抑制癌細(xì)胞作用以及阻斷致癌因素的作用。沙棘汁經(jīng)稀釋成宜飲用的濃度后,能阻斷N-亞硝基的合成,另外沙棘汁對(duì)致癌物N-二甲基亞硝胺(NDMA)也有阻斷與防護(hù)的作用沙棘黃酮中含有香豆素、異香豆素、呋喃香豆素、苦木素以及多酚類(lèi)、5-羥色胺等具有綜合抗癌作用的成分。實(shí)驗(yàn)證明沙棘提取物對(duì)肉瘤、淋巴細(xì)胞,白血病等具有明顯的治愈效果和防治功能,此外,其對(duì)人類(lèi)白血病細(xì)胞株(K562)及人類(lèi)胃癌細(xì)胞株7901均有直接的殺傷作用。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)沙棘提取物有阻斷N-亞硝基化合物的致癌作用以及抑制黃曲霉素B1誘發(fā)癌前病灶的作用。通過(guò)其作用機(jī)理研究表明,沙棘提取物有增強(qiáng)人體免疫功能和激活巨噬細(xì)胞的吞噬作用,而且能增強(qiáng)氧自由基清除劑--超氧化物歧化酶的活性。
(5)防治肝病
通過(guò)高科技手段從沙棘籽中萃取出的沙棘籽油是一種非常好的保肝、護(hù)肝保健食品,沙棘籽油對(duì)四氯化碳、乙醇、撲熱息痛所致的肝損傷的谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的升高均有明顯的抑制作用,并能對(duì)抗肝MDA(丙二醛)含量升高。其機(jī)理是沙棘籽油對(duì)抗了CCl3(三氯化碳)自由基的攻擊,保護(hù)可肝細(xì)胞膜。籽油對(duì)乙醇、撲熱息痛所致的肝損傷均有明顯的保護(hù)作用。
(6)美容養(yǎng)顏
沙棘籽油中的游離脂肪酸、碳?xì)浠衔?、甾醇總含量、磷脂、VE、VA、類(lèi)胡蘿卜素等這些護(hù)膚的主要成分的含量很高,比其它植物高出幾倍,乃至幾十倍。這些物質(zhì)極易被皮膚吸收,具有近似于皮脂的護(hù)膚作用。沙棘籽油中的皮脂成分與其中的維生素E、A、維生素原渾然一體,營(yíng)養(yǎng)全面,效果顯著。
(1)沙棘果汁
沙棘果實(shí)要求新鮮、完全成熟、無(wú)病蟲(chóng)害及霉?fàn)€現(xiàn)名象,并且有優(yōu)良的風(fēng)味、香氣和豐富的汁液。原料挑選后應(yīng)用機(jī)械或手工洗滌干凈。鮮果可不經(jīng)破碎,直接用螺旋壓榨機(jī)壓榨。第1次壓榨后,將果渣拌勻疏松,再進(jìn)行第2次壓榨。采用自然澄清法將榨汁在澄清池內(nèi)靜置一段時(shí)間,使果汁中懸浮物沉淀到底部。然后用塑桶提取上層清汁,用板框壓濾后的清汁可不經(jīng)過(guò)殺菌,直接盛入塑料桶內(nèi),添加質(zhì)量分?jǐn)?shù)為0.04%的苯甲酸鈉,送入冷藏庫(kù)中,保持庫(kù)溫4℃-5℃。
(2)沙棘醋
將選好的15kg沙棘果倒入缸內(nèi),加22.5kg大曲,用木耙上下攪勻,在室溫20℃發(fā)酵15天。將發(fā)酵后的沙棘果實(shí)摻入175kg麩皮,用粉碎機(jī)打碎,放放缸內(nèi)攪拌均勻,進(jìn)行第二次發(fā)酵,此時(shí)溫度不得超過(guò)40℃。為避免溫度過(guò)高,每天倒缸1次,約經(jīng)10天發(fā)酵完畢。將發(fā)酵好的沙棘果實(shí)裝入淋醋缸內(nèi)淋醋,將頭醋淋過(guò)后的醋渣再浸泡10 h,進(jìn)行第2次淋醋。成品棕黃色,稍混濁,味芳香、酸而微澀。
果實(shí)類(lèi)球形或扁球形,單個(gè)或數(shù)個(gè)粘連,單個(gè)直徑5-8mm;表面棕紅色或黑褐色,皺縮,多具短小果柄;果肉油潤(rùn),質(zhì)柔軟。種子扁卵形,長(zhǎng)2.5-4mm,寬約2mm,表面褐色,種臍位于狹端,另一端有珠孔,兩側(cè)各有一條縱溝;種皮較硬,擊破后,子葉乳白色,油性。氣微,味酸、澀。以粒大、肉厚、油潤(rùn)者為佳。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起