很多人由于長期生活習(xí)慣不當(dāng),很容易出現(xiàn)陰虛虧損的癥狀,長期如此對健康是非常不利的,因此需要通過一些方法來進(jìn)行調(diào)理。其中飲茶就可以達(dá)到滋陰的作用,下面就來詳細(xì)了解滋陰喝什么茶好吧。
組成:人參3克,麥冬、天冬、生地、熟地各12克。
制法:將人參放入杯中,倒入開水50毫升,加蓋悶泡。然后將另外4味藥材搗碎之后用另外一個(gè)水杯放入200毫升開水加蓋悶泡20分鐘,將藥茶汁放入人參杯中混合即可。
用法:喝茶吃人參,可以沖泡2~3次。
效果:滋陰補(bǔ)氣,培元固本。
組成:西洋參、炙甘草各3克,云茯苓5克,山茱萸6克,枸杞子、懷山藥、熟地各9克。
制法:枸杞子洗凈、熟地切小段,懷山藥、云茯苓、山茱萸、炙甘草研成末,將這些藥材一起放入藥袋裝入保溫瓶中加入1000毫升沸水加蓋悶泡30分鐘。然后將西洋參片沸水沖泡后取汁液加入保溫瓶中一同飲用即可。
用法:每天多次頻繁飲用,嚼食西洋參。
效果:滋陰補(bǔ)腎,益氣生津。
組成:人參、麥冬、天冬、熟地、生地各90克,云茯苓、地骨皮各150克,何首烏250克。
制法:將所有藥材按照比例和劑量一同研碎之后以每包40克分別裝入紗布藥袋中,每天取一包放入保溫瓶中加入1000毫升沸水加蓋悶泡35分鐘即可飲用。
用法:每日1包,分多次飲用,直至全部飲完。
效果:滋陰養(yǎng)氣,補(bǔ)腎固精。
組成:懷牛膝15克,制首烏20克。
制法:將懷牛膝和制首烏一同研碎放入紗布藥袋中加入800毫升沸水,蓋上瓶蓋悶泡30分鐘即可飲用。
用法:每天1劑,每日飲用2~3次。
效果:滋陰益氣,強(qiáng)壯腰膝。
組成:人參、炙甘草各3克,木瓜、炒蓮子,烏梅各9克。
制法:將人參切成薄片,放入保溫瓶中備用,蓮子洗凈去心與木瓜、烏梅、炙甘草一同放入鍋中加入600毫升沸水煎煮取汁,將煎好的湯汁趁熱倒入保溫瓶中悶泡20分鐘即可。
用法:每日1劑,嚼食人參。
效果:滋陰補(bǔ)氣,生津止渴。
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。
用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。
補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時(shí)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起