中年出現(xiàn)白發(fā)的原因也有很多中，大多數(shù)也是不正常的反應，這個時候需要了解原因，對癥進行治療，若是不加防范，可以會對健康造成不利影響，甚至會錯過某些疾病的最佳治療時間，下面我們一起來分析引起中年白發(fā)的原因以及如何將白發(fā)變成黑發(fā)的辦法吧。

1、疾病引起

這類白發(fā)癥狀主要與家族的遺傳一定的關聯(lián)，例如惡性彭雪、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等病癥的影響，導致頭發(fā)提前變白，這些疾病會導致毛囊的血管發(fā)生阻塞，以至于營養(yǎng)供應不足，使頭發(fā)的黑色素分泌功能減弱，進而導致白發(fā)的出現(xiàn)。除了家族遺傳的疾病以外，還可能是由于長期患結核、惡性腫瘤、腸胃疾病、糖尿病等疾病，這些疾病也會促使白頭發(fā)的生長。

2、色素顆粒

白發(fā)的形成也與色素顆粒的多少有一定的關聯(lián)，如果頭皮、髓質(zhì)中含有的色素顆粒很少，就會導致白發(fā)的形成，還會導致毛囊中的黑素細胞活性喪失，頭發(fā)也就漸漸變白了。

3、營養(yǎng)因素

攝取的營養(yǎng)不均衡，也會導致白發(fā)的出現(xiàn)，攝取的食物中蛋白質(zhì)的缺乏，會導致毛發(fā)的色素減退，會使變?yōu)楹稚蚧疑绻麛z取的食物中缺少人體必需的脂肪酸，也會導致發(fā)質(zhì)變淡。如果缺乏維生素B12、維生素B9、對安息香酸這些營養(yǎng)成分，就會導致頭發(fā)變成灰白色。如果攝取的食物中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等礦物質(zhì)元素，也會導致頭發(fā)變白。而吃糖過多，就會導致毛囊功能減退，進而就會導致白發(fā)的出現(xiàn)。

4、如何變黑

由白頭發(fā)轉變?yōu)楹陬^發(fā)雖然是有可能的，但是還是很困難的，主要是需要通過飲食來調(diào)節(jié)，除了要治療引起白發(fā)的疾病以外，還需要嚴格的控制飲食，需要多吃一些補血養(yǎng)肝、補虛養(yǎng)氣、活血通絡的食物，還可以多吃一些排毒的食物，毒素對健康是非常不利的，如此一來就有可能將白頭發(fā)恢復如初。