孕婦懷胎十月后終于可以“卸貨”了，但是卻還要面臨坐月子，在我國產(chǎn)婦坐月是十分重視的，這會影響到以后女性的身體健康。產(chǎn)婦坐月子特別提到不要沾冷水，不能著涼，還有一些食物也不能吃等。產(chǎn)婦在坐月子時會出汗，因為剛生完孩子身體難免會很虛弱，再吃很補的食物，是很容易出汗的，那么，坐月子出汗多好還是出汗少好？

1、出汗屬正常

產(chǎn)婦坐月子時出汗是正?，F(xiàn)象，出汗多和出汗少要看個人的代謝能力和體質(zhì)，其實這些都是正常的。女人在懷孕時，為了滿足胎兒的生長需要，其新陳代謝會加快，激素水平會升高，在嬰兒出生后，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素分泌活動和新陳代謝會減慢，體內(nèi)積留的水分增加，這時人體就會自動調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌平衡，將一些多余的物質(zhì)排泄出體外，這就是產(chǎn)婦排汗量和尿量增多的原因。

2、飲食要注意

產(chǎn)婦的身體很虛弱，生完孩子后腹部的肌肉很松弛，腸胃的蠕動也變差，這時需要在飲食方面來進行調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)后的一個星期以內(nèi)，產(chǎn)婦必須吃清淡、易消化并且營養(yǎng)豐富的食物，可以喝一些營養(yǎng)豐富的湯類，這有利于乳汁的分泌。產(chǎn)婦還要補鈣和維生素，可以多吃新鮮的水果蔬菜，做到營養(yǎng)均衡。

3、適當?shù)鼗顒?/h3>

很多人的傳統(tǒng)觀念就是產(chǎn)婦坐月子時必須要坐滿一個月，并且還不能活動，這是錯誤的認識，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的24小時以后就可以任意活動了，只是不能做消耗體力的重活，到處走走還是可以的，長期的臥躺會產(chǎn)生嚴重的頸紋，還會減慢腸胃蠕動，造成產(chǎn)婦便秘。