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中暑吃什么水果?中暑吃什么好的快?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-08 21:27 中暑水果

盛夏時(shí)節(jié),天氣酷熱難耐,是中暑高發(fā)期,那么中暑之后可以吃什么呢?吃什么食物能夠迅速緩解中暑癥狀呢?什么水果可以清熱解毒,消除暑熱呢?

中暑吃什么水果?中暑吃什么好的快?(1)

1、香蕉

香蕉性寒,味甘,其含有豐富的維生素A和C、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鉀、磷以及糖分,是營養(yǎng)極其豐富的一種水果,中暑后食用香蕉,可以清熱解毒,潤(rùn)腸通便,對(duì)于腸道燥熱郁結(jié)者都十分有益,另外對(duì)于痔瘡出血也有一定治療效果。

中暑吃什么水果?中暑吃什么好的快?(2)

2、西瓜

西瓜同樣屬于性寒味甘,但是西瓜不僅可以清熱解毒,還能消渴利尿,是夏季降暑止渴的主要水果,其水分十分充足,對(duì)于中暑患者來說,是再好不過的降溫補(bǔ)水佳品,其含有豐富的糖類物質(zhì),可以治療喉嚨腫痛、口腔炎癥、潤(rùn)肺清肺、利尿、助消化,對(duì)于緩解中暑十分有效。

中暑吃什么水果?中暑吃什么好的快?(3)

3、梨子

梨子性涼味甘酸,其水分和營養(yǎng)充足,可以生津止渴、止瀉益脾、消暑降火,不僅能夠治療中暑,還能防治感冒、咳嗽、支氣管炎等疾病,另外還能解酒,消除便秘。

中暑吃什么水果?中暑吃什么好的快?(4)

4、其他

其實(shí)除了這幾個(gè)水果之外,還有很多食物可以緩解中暑癥狀,譬如:葛根、小麥、小米、黃豆、綠豆、綠豆芽、豆腐、黃瓜、苦瓜、莧菜、茭白、白菜等,都是夏日消暑必備食物。夏天的時(shí)候多吃這些蔬菜和水果,可以大大降低中暑概率,另外最重要的是不要長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中活動(dòng),外出要隨時(shí)補(bǔ)水,一旦發(fā)現(xiàn)有中暑癥狀立即想辦法降溫呼救。

中暑吃什么水果?中暑吃什么好的快?(5)

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