在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大多?shù)人經(jīng)常長時間面對著電腦，一天下來頸椎就會酸痛，長此以往會造成頸椎病。頸椎病是一種大眾常見病，但我們不是很了解它。那么頸椎病的癥狀有哪些呢？我們又該怎么預(yù)防呢?

1、頸肩酸痛

大家長時間玩電腦，再加上坐姿不正確，頸部肌肉就會過度疲勞，導(dǎo)致頸部僵直疼痛。此外這種僵硬感會牽連肩部區(qū)域，使肩部肌肉緊張，讓頸椎特有的生理曲線變形，壓迫背部神經(jīng)，產(chǎn)生的疼痛感會放射至背部。

2、高血壓病

高血壓對于我們而言并不陌生，產(chǎn)生的原因除了肥胖，口味偏咸以外，其實頸椎病也會導(dǎo)致高血壓病。中醫(yī)認為寒凝則阻，頸椎肌肉受損，使人體血管微循環(huán)障礙，可引起血管壓力變化，就會導(dǎo)致高血壓頸椎病。

3、頭暈眼花

當你保持一個姿勢長時間不動，頸椎肌肉則處于一個松弛的狀態(tài)，勞累過度時，身體全部的力量都要依附于頸椎，這種壓迫會使交感神經(jīng)受到影響，人體就會感覺頭暈，雙眼昏花，身體乏力，疼痛。

4、預(yù)防保健

俗話說勞累傷神，積勞成疾，頸椎病不可忽視。沒事的時候多活動活動頸椎，比如按揉曲池穴，搓脖子，左右交叉和前后轉(zhuǎn)動脖子，雙手向后拉伸，下班回家的時候熱敷頸部等等。不過最關(guān)鍵的還是要保持正確的坐姿，良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合。