秋葵是營養(yǎng)豐富的蔬菜,它含有大量的維生素和礦物質(zhì),不僅有降血糖的功效,還能補(bǔ)腎壯陽,因此,秋葵有“植物偉哥”之稱。秋葵可以幫助消化,小孩子的消化系統(tǒng)不是很完善,所以,小孩子可以吃秋葵,在健脾消食的同時(shí),還能攝取身體所需的營養(yǎng)。
秋葵小孩可以吃。
秋葵是營養(yǎng)保健蔬菜,含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A等多種營養(yǎng)成分,食用可預(yù)防貧血,改善視力,促進(jìn)生長發(fā)育,小孩食用對身體十分有益。
1.秋葵有助消化,護(hù)腸胃,黃秋葵的粘性物質(zhì),可促進(jìn)胃腸蠕動,有益于助消化,益腸胃。
2.黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng),且鈣的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的鈣源。
3.秋葵屬于性味寒涼的蔬菜,寶寶不可多食,吃任何食物都要遵循中庸之道才可身體健康。
4.秋葵營養(yǎng)價(jià)值高,但是胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的孩子不可多食。
(1)皮蛋秋葵粥
食材:皮蛋、秋葵、大米、食鹽、味精等。
做法:
1.先把大米熬成粥,放入電飯鍋中煮沸
2.秋葵切片,皮蛋切丁放入粥中,再加入少許鹽,味精調(diào)味,燜一會即可食用。
(2)黃秋葵蒸蛋
食材:黃秋葵250克,豬肉100克、精鹽、料酒、植物油、醬油、姜末、淀粉。
做法:
1.將速凍黃秋葵從冰柜拿出,待其稍軟后將其切成寸段再縱切成絲,待用。
2.將豬肉切成絲,加料酒、醬油、精鹽、姜末、淀粉拌勻,腌片刻待用。
3.燒熱炒鍋,放油,放入腌好的肉絲,炒至散開、轉(zhuǎn)色即盛出待用。
4.油鍋加熱,放入黃秋葵,放少許水、精鹽,炒至其轉(zhuǎn)色后放入肉絲炒勻即可。
1.秋葵性寒,因此,小孩食用不可多吃,并且胃腸虛寒、功能不佳以及經(jīng)常腹瀉的孩子不適合食用。
2.小孩屬于高敏人群,秋葵有一定的致過敏性,因此,小孩吃秋葵需先進(jìn)行過敏實(shí)驗(yàn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起