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“高原紅”爬上臉怎么辦?來點(diǎn)維生素A甚好![圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 22:28 高原紅維生素A

萬物復(fù)蘇,萬物也燥,你臉蛋一抹“緋霞”,當(dāng)真是高敏季節(jié)到來了。那么過敏怎么辦呢?愛美的菇娘不要傷心,下面就和小編來看看光用吃就可以解決過敏……

“高原紅”爬上臉怎么辦?來點(diǎn)維生素A甚好!(1)

1、胡蘿卜

日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

胡蘿卜雞肉

材料:雞胸肉,胡蘿卜,大米

做法:

1.鍋里放入蔥段姜片煮雞肉,筷子能插透雞肉就可以了。

2.胡蘿卜切絲,大米事先泡上1小時(shí)。

3.撈出雞肉姜片和大蔥,把大米倒入煮雞肉的水中,慢慢熬。

4.差不多的時(shí)候放入胡蘿卜絲,攪拌10分鐘關(guān)火蓋蓋悶5分鐘即可。

2、金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn),金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

酸辣肥牛金針菇:

材料:金針菇,肥牛片,青尖椒,小米椒,姜,蒜,高湯,辣椒醬,魚露,鹽,料酒,陳醋,白胡椒粉。

做法:

1.速凍肥牛片需要提前解凍,備用。

2.金針菇?jīng)_洗干凈,放入開水鍋中氽燙后撈起,平鋪在碟里備用。

3.鍋里熱油,爆香切好的配料(青尖椒、小米椒、姜、蒜)。

4.加入辣椒醬,翻炒出香辣味。

5.倒入高湯,再調(diào)入陳醋、料酒、魚露和白胡椒粉,大火煮開。

6.鍋中留有煮好的酸辣湯,放入肥牛片煮至變色,即可撈出。

3、蜂蜜

美國免疫學(xué)專家羅杰那利認(rèn)為它對(duì)花粉過敏很有效。如果堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜,連續(xù)服用兩年,就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。

其中的原因有兩個(gè):一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用,它是臨床上用來治氣管哮喘等過敏性疾病的元素之一;二是因?yàn)榉涿壑泻幸欢ǖ幕ǚ哿#梭w習(xí)慣以后就會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗力,這和“脫敏療法”的原理是一樣的。至于蜂蜜的喝法,羅杰那利建議大家最好不要高溫加熱,另外對(duì)蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。

蜂蜜柚子茶

材料:蜜柚1個(gè)連皮整個(gè)1KG、用了4/5的果肉,全部的皮,冰糖200克、蜂蜜一瓶。

制作方法:

1.先將蜜柚用鹽槎一下,因?yàn)楝F(xiàn)在很多水果表面會(huì)被打上臘的。燒開一點(diǎn)熱水關(guān)火,將柚子放進(jìn)去泡十分鐘,用這個(gè)方法可以洗干凈表面。

2.將蜜柚的外皮薄薄的削下來,盡量少削點(diǎn)白色的部分,因?yàn)榘咨牟糠质强酀模S黃的皮切成細(xì)絲,里面的果肉要?jiǎng)兂鰜怼?

3.削下來的皮(皮的功效是最好的)

4.黃黃的皮切成細(xì)絲,用鹽水浸泡十分鐘以去除苦澀味。

5.把柚子的白色皮剝掉。

6.取出里面的果肉,我買的這種里面沒有籽的,如果有籽要去干凈。

7.將果肉、果皮絲、冰糖放入鍋內(nèi),倒入2飯碗水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火慢煮(約煮1小時(shí))煮到皮變透明,全部材料變深色粘稠的時(shí)候關(guān)火。

8.放至溫?zé)釙r(shí)即可放入干凈的玻璃容器中,放2/3滿再倒?jié)M蜂蜜。密封瓶蓋放入冰箱冷藏發(fā)酵10天即可。

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