我們現(xiàn)在日常生活中經(jīng)常會喝到桶裝水，而桶裝水也是一種比較方便的喝水方法，但是也有人會覺得桶裝水不太安全，因為桶裝水的生產(chǎn)過程大家并不知道。所以就有人在問，桶裝水到底好不好呢？我們到底是喝桶裝水比較好還是喝自來水比較好呢？

1、喝桶裝水好嗎

喝桶裝水沒有壞處。桶裝水大多數(shù)是純凈水，也有部分是山泉水、礦泉水、蒸餾水等。只要是檢驗合格的桶裝水，就可以放心飲用。

2、會缺礦物質(zhì)嗎

桶裝純凈水的確幾乎不含礦物質(zhì)，但飲水的目的就是為身體補充水分。人體所需的礦物質(zhì)需要從一日三餐中攝取，而不是靠喝含礦物質(zhì)的水來補充。

3、桶裝水自來水

只要自來水符合生活飲用水衛(wèi)生標準的要求，兩者都可以作為日常飲用水。不過考慮到自來水運送管道可能殘留細菌，隔夜的自來水最好打開水龍頭讓水流一會兒，再接水燒開飲用，可以減少有害物質(zhì)。

4、喝桶裝水注意

桶裝水本身沒有問題，但開封的桶裝水，在短時間內(nèi)沒有喝完，則很可能被細菌污染。放置在飲水機上的桶裝水，如果飲水機衛(wèi)生狀況差，也會導致放出來的水被細菌污染。所以桶裝水最好加熱飲用，飲水機也應(yīng)經(jīng)常清洗。

5、秋季怎么喝水

1、喝溫不喝涼。喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發(fā)食道癌。因此，喝水最適宜的溫度是10℃~30℃。

2、喝淡不喝甜。天熱時應(yīng)喝些淡鹽水補充鈉，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養(yǎng)，各種甜飲料高糖、高能量，營養(yǎng)素也比較單調(diào)，并不推薦大量飲用，更不能用來代替白開水。

3、慢喝不快喝?？焖俅罅亢人畷杆傧♂屟海黾有呐K負擔，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。

4、早喝不晚喝。當出現(xiàn)口渴心煩或乏力頭疼等狀況時，說明機體細胞已經(jīng)開始脫水，此時再喝水已經(jīng)是“被動飲水”。久而久之，人體就會長期處于一種潛在的缺水狀態(tài)，不利于正常代謝。因此喝水跟吃飯一樣，也需要定時，變被動飲水為主動飲水，在感覺到“口渴”之前喝水。