眾所周知，每個(gè)人的體質(zhì)都是有所不同的，有的人是陰虛體質(zhì)，有的人則是陽(yáng)虛體質(zhì)，而不同體質(zhì)的人適合的飲食也不同的，例如陰虛體質(zhì)的人不宜吃寒涼性食物，而應(yīng)進(jìn)食有溫補(bǔ)作用的食物。那么陽(yáng)虛體質(zhì)適合什么樣的食物？陽(yáng)虛體質(zhì)喝什么茶好？陽(yáng)虛體質(zhì)喝什么花茶對(duì)身體有益？

1、陽(yáng)虛體質(zhì)喝什么茶好

(1)山藥蜜茶

材料：山藥400克，蜂蜜適量。

做法：山藥洗凈，去皮，切丁，與適量水一起放入鍋中煮沸。煮沸后，改用小火煮3分鐘左右。關(guān)火后，悶5分鐘，然后倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：山藥具有很好的補(bǔ)陽(yáng)作用，適合陽(yáng)虛體質(zhì)者飲用。

(2)杜仲綠茶

材料：杜仲6克，綠茶3克。

做法：將杜仲洗凈之后研成末，然后綠茶用沸水沖泡好，將杜仲粉放入杯中倒入沖泡好的綠茶浸泡3~5分鐘即可。

功效：此茶能夠幫助滋補(bǔ)肝腎，有降血壓、降血脂的效果，適合陽(yáng)虛體質(zhì)者飲用。

(3)干姜暖身茶

材料：干姜2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜適量。

做法：將干姜、白芍、香附

洗凈后瀝干備用，然后放入茶壺中加入500毫升沸水悶泡15分鐘之后，倒入杯中根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜，攪勻后即可飲用。

功效：手腳冰涼的人最宜飲用此款暖身茶幫助驅(qū)寒、紅潤(rùn)面色，恢復(fù)精神。

(4)黨參紅棗茶

材料：紅棗5~10克，黨參15~30克。

做法：將黨參、紅棗洗凈之后加水煎湯，取汁代茶飲用即可。

功效：此茶能夠幫助溫補(bǔ)益氣，補(bǔ)脾生津，幫助陽(yáng)虛體質(zhì)改善怕冷的情況。

(5)肉桂蘋(píng)果茶

材料：肉桂粉少許，蘋(píng)果30克，蘋(píng)果汁100毫升，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1大匙。

做法：將蘋(píng)果洗凈之后切成薄片備用，再將蘋(píng)果汁加200毫升水煮沸，倒入壺中后加入蘋(píng)果薄片、紅茶包悶泡5分鐘，最后加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可。

功效：肉桂散寒、蘋(píng)果柔和，這款茶適合陽(yáng)虛體質(zhì)的人驅(qū)寒暖身飲用。

(6)蟲(chóng)草首烏茶

材料：冬蟲(chóng)夏草、人參、靈芝草、何首烏、山葡萄適量。

做法：將所有材料洗凈瀝干之后放入壺中，將800毫升沸水加入之后悶泡15分鐘倒入杯中飲用即可。

功效：此款茶飲能夠幫助有效增強(qiáng)免疫力，滋補(bǔ)腎陽(yáng)。

2、陽(yáng)虛的癥狀

(1)舌頭胖大

將舌頭吐出來(lái)，舌邊有齒痕，這并非是咬出來(lái)的，而是陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀之一，因?yàn)殛?yáng)虛者對(duì)體內(nèi)水分消耗不足，導(dǎo)致舌頭胖大嬌嫩，從而舌頭邊緣出現(xiàn)齒痕。

(2)畏寒怕冷

陽(yáng)虛體質(zhì)者不僅與氣虛、血虛體質(zhì)一樣手腳冰涼，背部和腹部也特別怕冷，手肘、膝蓋等關(guān)節(jié)部位也畏寒，是一種全身性的冷。女性人群如果陽(yáng)虛表現(xiàn)為痛經(jīng)或月經(jīng)推遲。

(3)尿頻、夜尿多

陽(yáng)虛體質(zhì)者腎陽(yáng)不足，直接表現(xiàn)是腎部功能不佳，喝水下去以后直接變成尿液，表現(xiàn)為尿瓶、夜尿多，并且尿液清。需要區(qū)分的是，女性為了美容喝水多，也會(huì)導(dǎo)致尿多，但不一定是尿頻；如果精神特別緊張也容易出現(xiàn)尿頻，也不能算是陽(yáng)虛。

(4)易腹瀉

易腹瀉也是陽(yáng)虛的人的一個(gè)典型表現(xiàn)。因?yàn)殛?yáng)虛體質(zhì)者的消化功能差，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收不徹底，所以經(jīng)常拉肚子，早上起床排出稀便。陽(yáng)虛體質(zhì)者吃什么、拉什么。陽(yáng)虛體質(zhì)者胃部容易受涼，如果吃冰冷食物容易反胃、腹瀉，應(yīng)該多吃溫補(bǔ)食物。

(5)欲望下降、腰酸腿疼

部分人進(jìn)入中年之后便出現(xiàn)性冷淡或欲望減退現(xiàn)象，有時(shí)甚至無(wú)緣無(wú)故腰腿酸脹，下肢腫脹，這是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。而女性則表現(xiàn)為白帶變多，白帶清稀透明，天氣轉(zhuǎn)涼或勞累過(guò)度，白帶也會(huì)增多。

(6)頭發(fā)稀疏

陽(yáng)虛體質(zhì)的中年人群容易頭發(fā)稀疏。這是由于腎藏精、精生血，而血養(yǎng)發(fā)，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的陽(yáng)氣，如果陽(yáng)氣虧損、精血不足就容易脫發(fā)，出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象。

(7)口唇發(fā)暗、黑眼圈

陽(yáng)虛體質(zhì)者還可表現(xiàn)為黑眼圈嚴(yán)重、口唇發(fā)暗。因?yàn)殛?yáng)氣不足往往會(huì)導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛，從而造成脾腎兩臟陽(yáng)氣不足，而眼圈和口唇顏色是反映脾臟健康的指標(biāo)。

(8)性格安靜

陽(yáng)氣是生命活力的原動(dòng)力，陽(yáng)虛的人生命力不足，表現(xiàn)為脈象沉細(xì)無(wú)力，性格相對(duì)沉靜，有時(shí)甚至情緒消沉，所以陽(yáng)虛體質(zhì)者應(yīng)該警惕抑郁癥。